9 természetes módszer az allergia elleni küzdelemre
Áttekintés
Az allergia emberek millióit érinti szerte a világon, tüneteiket gyógyszerekkel átmenetileg lehet enyhíteni, de az ellenőrzésük alatt tartásuk sok természetes módja hosszú távú megoldás az allergiás reakciók kezelésére.
Az American College of Allergy, Asthma and Immunology jelentése szerint az allergiások csaknem egyharmada úgy véli, hogy a gyógyszer nem működik, és nemkívánatos mellékhatásai vannak, például szédülés és orrirritáció.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Természetes gyógymódok allergia ellen
Az első lépés az allergiás tünetek természetes leküzdése felé az allergiás reakciók kiváltásának mechanizmusának megértése. A hörgők és a légutak nyálkahártyája immunsejteket, úgynevezett hízósejteket tartalmaz, amelyek tele vannak hisztaminokkal.
A receptorok ezen sejtek felszínén vannak, és amikor egy allergén (pollen, por, penész vagy pent) stimulálja őket, a hisztaminok egy sor reakciót váltanak ki, amelyek célja a test távol tartása a betolakodóktól: tüsszögés, szemszakadás, szemviszketés stb. Az asztmások esetében a reakciók a hörgők duzzadásával is járhatnak, ami megakadályozza a normális légzést.
Az antiallergiás gyógyszerek többsége az allergia tüneteit kezeli, de fontos, hogy megakadályozzák őket. Az allergiára alkalmazott természetes gyógymódok közül sokan ezt a célt szolgálják, ezért hosszú távú hatékonyságukat.
1. A beltéri levegő tisztítása
A ház légtisztaságának mértéke nagyon fontos az allergia kezelésében. Ha speciális légszűrőket telepít, távolítsa el a belélegezhető allergének 90–95% -át, ami azt jelenti, hogy az allergiás tünetek kiváltásának esélye jelentősen csökken.
A beltéri levegő lehető legtisztább megőrzésének másik módja az, ha elkerüljük az ablakok és ajtók kinyitását olyan esetekben, amikor fontos a pollen, a por vagy a pelyhek koncentrációja.
Használjon HEPTA szűrővel rendelkező porszívót, a legmodernebb technológiát, amelyet kifejezetten az allergiás vagy asztmában diagnosztizált emberek fokozott védelmére fejlesztettek ki.
2. A természetes antihisztaminok megválasztása
Bizonyos tudományos bizonyítékok vannak az antihisztaminokhoz hasonló hatásra egyes növényekben. A bojtorján jelenleg a legígéretesebb természetes gyógymód az allergiák ellen, különös tekintettel a Ze 339 nevű speciális kivonatra. Más tanulmányok azt mutatják, hogy a növényi eredetű piknogenol szintén hasznos lehet az allergia visszaszorításában.
3. Az allergének eltávolítása a házból
Mivel az allergiás reakciók hosszantartó allergénnel való érintkezés után jelentkeznek, fontos, hogy a lehető legnagyobb mértékben távolítsák el őket a házból. Amikor visszatér a külső környezetből, potenciálisan allergén részecskék vihetők be otthonába ruházaton, hajon, bőrön és cipőn.
Emiatt fontos, hogy azonnal cserélje ruháját, amint belép a házba, otthagyja cipőjét az ajtón (vagy jól megmossa a talpán), és zuhanyozzon le, mielőtt pihenne. Mindezek a kiegészítő intézkedések sikeresen képesek kezelni a tüneteket - állítják a szakemberek.
4. Légzésvédelem
Amikor olyan tevékenységeket folytat, amelyek közvetlen érintkezést mutatnak az allergénekkel (felszívás, kaszálás, gereblyézés stb.), Védje meg légutát bármely gyógyszertárban kapható légzőkészülékkel. Kiszűri a kis részecskék, a pollen, a por és más allergének 95% -át, ami súlyos allergiás válságot válthat ki.
5. Egészséges étrend
A tudósok még nem tudták konkrétan megmagyarázni, hogy az elfogyasztott ételek miért befolyásolják közvetlenül az allergia megjelenését, de erről az összefüggésről több speciális tanulmány is beszámolt.
Egyikük azt találta, hogy több allergiás gyermeknél, aki zöldségekben, gyümölcsökben és diófélékben (különösen szőlőben, almában, narancsban és paradicsomban) gazdag étrendet követett, kevesebb allergiás reakció lépett fel a kiváltó okokkal. A magyarázat az lehet, hogy a kutatók szerint az a szervezet, amely elegendő minőségű tápanyag-bevitelből profitál, erősebb és kevésbé hajlamos mindenféle egyensúlyhiányra.
Jobb emésztés természetesen
Diéta alkalmas tavaszi allergiás betegek számára
Köhögés - milyen szerepet játszik és hogyan kezeljük típusa szerint?
6. Orrmosás
Mivel az allergén által kiváltott orrnyálka kellemetlen allergiás tüneteket vált ki (irritáció, tüsszögés, viszketés stb.), Az orrmosások segítenek megtisztítani és enyhítik a kellemetlen megnyilvánulásokat.
Mindez a kockázatmentes eljárás megszünteti a baktériumokat, a vékony nyálkát és javítja az orr utáni szekréciót. Vásárolhat speciális megoldást a gyógyszertárban, vagy otthon is elkészítheti, fél teáskanál sóból és szódabikarbóna porból, sterilizált meleg vízben feloldva.
7. A folyadékbevitel kiegészítése
Az allergia másik természetes gyógymódja szintén kiváló szokás az egészségre, ha légúti torlódás vagy orr utáni váladék van, kiegészítse a víz, gyümölcslé és egyéb folyadékok fogyasztását. Ily módon megkönnyíti az orrlyukak elvékonyodását, a jobb légzési kapacitás érdekében.
A forró folyadékok, például a tea vagy a leves, még erősebb jótékony hatást fejthetnek ki a belélegzett gőz hatására.
8. Kerülje a vegyszeres tisztítószereket
Míg a ház takarítása elengedhetetlen az allergiás tünetek megelőzéséhez, ennek módja a kellemetlen allergiás reakciók vektorát jelentheti, ha kémiai összetevőket tartalmazó tisztítószereket használ. Az általuk kibocsátott gőzök irritáló hatást gyakorolnak a légzőrendszerre, súlyosbítva az allergiás érzékenységet.
Használjon ehelyett citromléből, ecetből vagy szódabikarbónából készített természetes oldatokat, amelyek ártalmatlanok az allergiás rohamok kockázata szempontjából.
9. Quercetin
A kvarcitin természetes növényi eredetű vegyület egy bioflavonoid, amely segít stabilizálni a hízósejteket és gátolni a hisztaminok hatását. A kvercitin antioxidáns is, amely harcol a szabad gyökök ellen. Ennek a különleges anyagnak a természetes forrásai a citrusfélék, a hagyma, az alma, a petrezselyem, a paradicsom, a saláta, a brokkoli és a bor, de étrend-kiegészítőként is kapható a kvercetin. Az ajánlott napi adag allergiások számára 1000 mg. Ezt a kezelést kb. 6 héttel az allergiás szezon kezdete előtt ajánlott elkezdeni.