90 kiló és te Túlsúly és elhízás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
23 éves vagyok, súlyom 90 kiló.
Szeretnék kapcsolatba lépni olyan lányokkal, akik hozzám hasonlóan több tucat fontot kell leadniuk, az almámért 20 vesztenivalóm van.
Tudom, hogy ezen a fórumon nem komplex, és szeretném, ha rendszeresen követnénk egymást.
Nem tartok semmilyen diétát, de kezdem beépíteni a zöldségeket és gyümölcsöket az étkezésembe. 4 kilót már lefogytam.
Ha hozzám hasonlóan fokozatosan, de korlátozás nélkül szeretne fogyni (pl. Egy táplálkozási szakember által már meghatározott étellel vagy az étel mérlegelésével), akkor arra kérem Önt, hogy rendszeresen támogassák egymást, hogy beszéljenek erőfeszítéseinkről és fekvőtámaszunkról.
Puszi
Szia!
Üdvözöljük! Számomra ez ugyanaz! Jelenleg 84 kg vagyok. 2 hete kezdtem, és az volt a célom, hogy egy év alatt 30 kg-ot fogyjak! De kicsit olyan, mint te, nem akarok különösebb diétát tartani. Biztos vagyok benne, hogy ha hallgat a testére, képesnek kell lennie arra. Így. Támogathatjuk egymást, örömmel.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
hogyan lehet leadni 15 kilót és főleg a gyomrom és a hasam
nagy csípő annak ellenére, hogy lefogyott 16 kg .
MINDENKINEK KI VESZTESZT TÖBB, mint 20 VAGY 30 KILÓ
23 éves vagyok, súlyom 90 kiló.