90 kiló! Ezzel az egyszerű trükkel egy angol végül sikeresen lefogyott - FIT for Fun
Elképesztő, amit az angliai Jack Towers elért: A 21 éves fiatalember tíz hónap alatt 90 kilót fogyott. Diétás titka: Mindössze egy dolgot vágott ki napi étrendjéből.
20 év, 1,80 méter magas, 210 kilogramm: Így jellemezhető az angol Jack Towers alig egy évvel ezelőtt. Gyorsétterem, harapnivalók és édességek voltak kamaszkora óta a mindennapi társai.
"Kövérnek" vagy "Kövér Jacknek" hívták. Az iskolai idõszakban elkövetett zaklatás és csalódás egyre inkább a Towers-t sodorta a kilós csapdába, a többit az alkohol tette.
Jelenlegi barátnője, Lauren elfogadta őt olyannak, amilyen volt, így nem adta meg a motivációt a fogyásra - mert minden valójában jól sikerült.
De aztán volt egy kulcsfontosságú tapasztalat, amely arra késztette a dél-angliai Ashfordból származó férfit, hogy egyik napról a másikra radikálisan átgondolja az étrendjét, és sikeresen kitartson étrendje mellett.
A legfontosabb pillanat megalázó volt
Amikor Towers egyik este a barátnőjével moziba ment, ez a nagyon kellemetlen helyzet állt elő: "Már csak nem fértem el az átkozott moziülésben" - mondta a brit a brit "Dailymail" -nek adott interjújában.
A fiatal angol rendkívül zavarban volt a helyzet miatt - legszívesebben a földbe süllyedt volna.
Úgy tett, mint a barátnője, hogy nem lesz rendben, és jobb, ha hazamegy. "Tudtam, hogy Lauren meg fogja érteni a valódi okot, de csak meg akartam menekülni, ezért eljátszottam a hányingert. Párszor még a fürdőszobába is futott. ”- mondta Towers.
Az orvosi eredmények ezt követően a hordót túláradóvá tették: "Amikor az orvosok azt mondták, hogy 20 éves koromban cukorbetegségben vagyok, sokkot kaptam" - folytatja.
Érintésből a fiatalember viccelődött az orvosokkal: Ha legközelebb a rendelőbe jön, az orvosok már nem ismerik fel.
Towers radikálisan megváltoztatta étrendjét
Az angol egy dolgot azonnal törölt az étrendjéből: FAST FOOD. Előtte csak a gyorsétteremre költött évente 5600 eurót - a szállítási szolgálat hetente legalább kétszer csengetett.
A Towers ma már hatékonyabban használja fel a pénzt: egészséges ételeket vásárol, minden nap főz, és munkához viszi az ételt - a Mealprep az egészséges étrend lényege és vége.
Édességek és chips helyett most friss gyümölcsökkel és zöldségekkel kedveskedik. Magas fehérjetartalmú étrendre támaszkodik, és nagyrészt eltekint a szénhidráttól.
„Mivel megváltoztattam az étrendemet és minden nap főztem, több energiám és több önbizalmam van. Most kaptam vissza az életemet - mondta Towers.