A 10 legegészségesebb ital a nyárra - diéta; Táplálás
Annak érdekében, hogy nyáron a legjobb formában tartsa magát, az orvosok és a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy adják le a magas alkoholtartalmú, magas cukortartalmú vagy magas savtartalmú italokat. Az alkohol és a cukor gyorsabban kiszárít, bőröd pedig érzékenyebb az ultraibolya sugárzásra. Itt vannak a legtermészetesebb szezonális lehetőségek, a legjobb 10 legegészségesebb ital a nyárra.
10. Paradicsomlé
Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag természetes paradicsomlé a legjobb megoldás a kiszáradás leküzdésére nagy mennyiségű víz elfogyasztása nélkül. A likopin, a paradicsom színét adó anyag erős antioxidáns, számos ráktípus megelőzésére alkalmas hatással.
A természetes almalé adalékanyagok nélkül gazdag káliumban, csökkenti a "rossz" koleszterin szintjét és felgyorsítja a méreganyagok eltávolítását a májból és a vesékből. Az almalé azonban magas kalóriatartalommal rendelkezik, ezért ne igyon, mint a víz.
Az orvosok egyetértenek abban, hogy nyáron kerülni kell az erős alkoholos italokat, és a leggyengébb bor a legtermészetesebb és legegészségesebb ital. Naponta egy pohár vörösbor megakadályozhatja a szívbetegségeket, és antioxidánsokat tartalmaz.
7. Narancslé
A narancslében található magas C-vitamin-tartalom kiváló nyári italként ajánlja, de ne felejtsük el, hogy egy pohár friss gyümölcsléhez akár 10 narancs is felhasználható, így a kalóriák száma nem elhanyagolható.
6.
Ugyanazokkal a jó hatásokkal a szívre és az artériákra, mint a vörösbor, a tartósítószer nélküli szőlőlé hashajtó hatású is lehet, amely megakadályozza a méreganyagok túl sokáig tartó visszatartását a szervezetben, és csökkentheti a gyomor savasságát.
5. Gránátalma leve
A legmagasabb antioxidáns-tartalmú természetes lé, a vegyületek, amelyekről kimutatták, hogy rákmegelőző hatásúak, a gránátalma. Ha nincs gránátalma, amelyet önállóan kinyomhatna, keressen organikusan termesztett gránátalmából nyert, adalékok vagy cukor nélküli gyümölcslevet.
4. Áfonyalé
Az áfonya továbbra is hazánk egyik legkevésbé értékelt természeti kincse. Az áfonyalé sokat dicsért előnyei közé tartozik a magas antioxidáns-tartalom, a C-vitamin és az erős húgyúti fertőzések megelőző hatása.
Az áfonya a legtöbb gyümölcsléhez képest nagyon alacsony kalóriatartalommal rendelkezik C-vitaminban, de rostokban is. Ideális frissen inni, hogy ezekből a bogyókból a legjobb hatás érhető el.
2. Zöld tea
A zöld tea számos betegség megelőzésének bajnoka, magas antioxidáns-tartalommal és bizonyított hatással a test öregedése ellen. Nagy mennyiségben elkészítheti, majd lehűtheti, és bármilyen gyümölcslével, citromszelettel vagy egy kis mézzel kombinálva fogyaszthatja el az egészséges és finom nyári italhoz.
1. Jeges víz
A legértékesebb ital nyáron a víz, amely a legjobban megvéd a kiszáradástól.