A 10 legfontosabb sport, amely miatt lefogy
Ha arra törekszik, hogy formába lendüljön, de a lehető legtöbb izomot is felépítse, miközben elkerüli az izomtömeg hozzáadását, különféle sportokat érdemes figyelembe venni.
Ahhoz, hogy egy sport segítsen Önnek levágni magát, meg kell növelnie a hallási sebességét, meg kell dolgoznia a test összes fő izomcsoportját, és nem szabad túlzottan ellenállnia, hogy megakadályozza a magasság növekedését.
Az alábbi sportágak mindegyike megfelel ezeknek a követelményeknek, és ha rendszeresen játszik velük, akkor gyakorlatilag biztosan meg fog vágni. Ezek a nélkülözhetetlen megoldások a figyelmet igénylő test felépítéséhez.
1. Evezés
Az evezés kiválóan alkalmas arra, hogy kivágja magát, mivel ez biztosítja a felsőtest aktiválásának nagy részét, ami valamivel kevesebb teljes tesztoszteron felszabadulást jelent. Bár a testében van egy kis tesztoszteron, jó, ha túl sok van belőle, akkor azt jelenti, hogy nagyméretű izomtömeget ad hozzá a keretéhez, éppen erre nem vágyik.
Ehelyett ez a magas kalóriatüzelésű tevékenység segít megolvasztani a testzsírt, miközben megőrzi az izmok méretét, amellyel jelenleg rendelkezik, megadva a szakadt és feszes megjelenést.
2. Küzdelem
A következő sportágunk, amely sietve elvág téged, a birkózás. Sok birkózó kénytelen figyelni az étrendjét annak érdekében, hogy hízhasson egy mérkőzésre, ami önmagában megakadályozza, hogy túl sokat hízzon. A gyors rángatózó izomrostok folyamatos stimulálásával a napi edzés során gyorsan kalóriát éget el, miközben növeli a sebességet és az erőtermelés képességét. Ez a három elem lehetővé teszi, hogy élénkebb és rugalmasabb test legyen.
3. Testtömeg
A bouldering olyan sport, amely gondos mozgékonyságot és koordinációt igényel, két tényező, amely elősegíti az izomerő felépítését tömörítés nélkül. Csak a saját súlyát fogja emelni, ami korlátozni fogja a megszerzett izmok mennyiségét. Ehelyett olyan tevékenységet végez, amely olyan erőssé és mozgékonyságossá tesz, mint valaha. Mivel a teljes testtömeg teljesítménytényező ebben a sportágban, a sportolóknak fokozott figyelmet kell fordítaniuk étrendjükre, ami biztosítja, hogy elvágják őket.
4. Szörfözés
Ha az óceán közelében élsz, akkor az egyik sport, amelyet mindenképpen szeretnél játszani, a szörfözés. Szinte minden komoly szörfösnek átlagosan hat felülése van a hasizmok gyors aktiválódása miatt, amelyeknek egyensúlyban kell maradniuk.
Az a tény, hogy a test összes izomzatát folyamatosan stimulálni kell, nagyszámú kalória elégetését is segíti percenként, ami nagyon hatékony zsírégető tevékenységgé teszi.
A teljesítmény inkább az agilitásról és az egyensúlyról szól, mint az izomméretről, ezért ritkán találkozhat túl izmos szörfössel. Éppen ellenkezőleg, a szörfösök szűk testűek, amelyek ellenállnak minden erőnek, amely ellenük áll.