A 10 legjobb alkalmazás a sporthoz való visszatéréshez - archyde
Élvezte az ünnepi szezont, és készen áll arra, hogy jó határozatokkal teli új évet kezdjen? Az első pedig az, hogy lassan, de biztosan visszatérjünk a sporthoz !
A Le Parisien szerkesztősége nem vett részt a cikk elkészítésében.
De amikor nincs időd vagy költségvetésed beiratkozni egy edzőterembe, vagy előre tudod, hogy az első 3 hónapban elmész, majd feladod, akkor alternatívát kell találnod az edzőteremmel vagy a testépítéssel szemben klub.
És itt segítenek az új technológiák és különösen az okostelefon a 2020-as felbontás megtartásában. !
A teljesítmény, az edzésprogram, az edzés, a tanácsadás és az emlékeztetők figyelemmel kísérése érdekében az új Android vagy iPhone alkalmazások sok szolgáltatást kínálnak, hogy sikeresen teljesítsék a kihívást, és jobban érezzék magukat a testben és a fejben.
De fontos, hogy az Ön igényeinek és céljainak megfelelően válassza ki a megfelelő alkalmazást. Keresse meg a 10 legjobb alkalmazás közül a visszatérést a sporthoz !
Nike Training Club
Ahogy a neve is sugallja, az alkalmazás Nike Training Club című cikket a Nike sportcikk-óriás adja ki, és ez egy sportedzésre összpontosító alkalmazás.
Fizikai szintjétől, a foglalkozások gyakoriságától, a rendelkezésre álló felszereléstől és anyagtól függően különböző edzéseket kínál az alkalmazás a munkamenetek során.
De választhatja a sportprogramját is. Nem kevesebb, mint 185 edzést kínálnak Önnek, nagyon részletes magyarázó videókkal, amelyek lehetővé teszik a helyes mozgások elvégzését a sérülések elkerülése érdekében. Néhány videó még a bemelegítésnek és a nyújtásnak is szenteli az edzés optimális hatékonyságát izommerevség nélkül! Bicepsz, has, felsőtest, farizom, kiválaszthatja az izomcsoportot, amelyen dolgozik, de az elvégzendő edzés típusát is: jóga, ökölvívás, izomerősítés, kardio gyakorlatok stb.
Végül a Nike Training Club több héten át ingyenes, teljes programokat kínál, amelyek egy adott célkitűzésre irányulnak: finomítani az alakját, izomtömeget gyarapítani, formába hozni stb.
Fitbit
A tevékenységének figyelemmel kísérésére összpontosított, Fitbit elemzi mindazt, ami a testében történik: a lépések számát, az energiafelhasználást, az alváselemzést, az étrendet, a hidratálást stb.
Az azonos márkájú karkötőhöz és fürdőszobai mérleghez csatlakoztatva az alkalmazás további statisztikákat nyújt Önnek a fogyásról, az alakról és a napi fizikai aktivitásról.
Ingyenes és nagyon teljes, a Fitbit továbbra is megköveteli, hogy legyen szorgalmas és motivált, mert rajtad múlik, hogy csalás nélkül minden információt megad-e arról, hogy mit eszel (a vonalkód beolvasásával), a rögzített sportfoglalkozásokról, a aludjon, vagy az edzés közben megitt liter vízen.
A Fitbit segítségével beállíthatja és kezelheti céljait (reális és megvalósítható), és kihasználhatja a nyomon követési és ösztönző értesítéseket, amelyek motiválják Önt és elérik céljait. Végül a statisztikák lehetővé teszik, hogy mérje erőfeszítéseit mind az étel, mind a sport tekintetében, és kövesse nyomon az előrehaladás alakulását.
Fizzup
Fizzup nem kevesebb, mint 350 videotornát és száz teljes sportprogramot kínál a cél elérése érdekében, amelyet az első csatlakozáskor kérnek tőled: formában lenni, lefogyni, formázni a tested, sportolóvá válni !
Az edzések gyakoriságától, a felszerelésedtől (vagy sem) függően a gyakorlatokat bemelegítéssel és nyújtásokkal kínálják fel az egyes foglalkozásokon, valamint a gyakorlat közbeni pihenőidőket. Minden foglalkozás tartalmaz egy részletes videót a megfelelő mozgásokkal az előadáshoz, minden oldalról leforgatva, hogy jól teljesíthessen.
Ha tovább szeretne menni az edzésprogramján, a Premium csomag (fizetős) pontosabb edzést kínál, beleértve egy személyre szabott ételprogramot receptekkel, jóga és meditációs foglalkozásokat, hogy magabiztosan elérje céljait.
Samsung Health
Alapértelmezésben telepítve van a Samsung okostelefonokra, az alkalmazásra Samsung Health teljesen ingyenes, és felkéri Önt, hogy vegye kézbe egészségét és fitneszét, egy egyszerű felügyeleti eszközzel.
Néhány alapvető információ, például a fizikai aktivitás (mozgásszegény, fizikailag nem aktív, mérsékelten aktív vagy nagyon aktív), nem, testmagasság és súly megadása után az alkalmazás felkéri Önt, hogy tüntesse fel napi táplálékfelvételét, mennyiségét és minőségét is. az alvás, valamint a nap folyamán vett poharak száma.
A lépésszámláló segít abban is, hogy tisztában legyen a nap folyamán megteendő lépések számával és ezáltal a mozgásszegény életmóddal.
Végül minden alkalommal, amikor fizikai tevékenységet végez, jelezheti azt a Samsung Health alkalmazásban, amely stoppert állít be. Ha véget ért a sportfoglalkozása, állítsa le a stoppert, és az alkalmazás automatikusan kiszámolja az edzés során elégetett kalóriákat.
Ezenkívül rendelkezik a közelmúltbeli fizikai tevékenységekkel, egy földrajzi helymeghatározó eszközzel a futáshoz, valamint heti összefoglalóval is követheti az előrehaladást.