A 10 legjobb fogyókúrás alkalmazás 2020-ban - fitnesz gorillák
A legjobb fogyásalkalmazások 2020
Kevés egyéb olyan fontos egészségügyi jellemző van, mint a súly. De a súly kezelése - vagyis egészséges szintre hozása, majd ott tartása - még a legszívesebbek számára is kihívást jelent. Szerencsére azoknak az embereknek, akik fogyni és egészséges BMI-t kívánnak fenntartani, sok szövetségesük van diétás alkalmazások formájában mobileszközeikhez. Ezekkel a korszerű fogyókúrás alkalmazásokkal nemcsak nyomon követheti a napi kalóriabevitelt, hanem könnyedén nyomon követheti a szénhidrátokat, fehérjéket, zsírokat és egyéb makrotápanyagokat is.
Az alábbiakban a legjobb 10 fogyókúrás alkalmazás található.
1. Veszítsd el
A Lose ez az egyik legsokoldalúbb fogyókúrás alkalmazás, amely ma elérhető. Ez lehetővé teszi, hogy hozzon létre egy súlycsökkentő tervet, amely az Ön egyedi igényeihez igazodik, és segít megfogalmazni egy edzésprogramot és nyomon követni a haladást. Ha elveszíted, több mint 7 millió bejegyzést tartalmazó élelmiszer-adatbázisban kereshetsz, így megállapíthatod, hogy valami, amit meg akarsz enni, megfelel-e az ön számára, vagy akadályozza-e a fogyás céljait. A Lose it segítségével beolvashatja az ételek vonalkódját, és megtekintheti a termékkel kapcsolatos fontos táplálkozási információkat.
Egyetlen másik fogyókúrás alkalmazás sem segíthet annyit, mint amennyit elveszít. Ez a robusztus technikai támogatás az egyik oka annak, hogy az alkalmazást milliókat töltötték le, és sokan a legjobb kalóriakövető alkalmazásnak tartják odakint. Míg az alkalmazás és az alapszolgáltatás minimális havi díj ellenében ingyenes, számos további eszközhöz férhet hozzá, amelyek segítenek a fogyásban. Ez magában foglalja a táplálkozási jelentéseket, az étkezés tervezését, az adatok elemzését, a makrotápanyagok céljainak kitűzését és még sok minden mást. Arra is lehetősége van, hogy összehasonlítsa a jegyzeteket és a tapasztalatokat a többi Lose it-felhasználó eredményeivel. Elvesztése kompatibilis a legtöbb iOS és Android eszközzel, gyorsan települ, és megbízható technikai megbízhatósággal rendelkezik.
2. MyFitnessPal
Tekintettel arra, hogy az átlagember hetente körülbelül 20 különféle ételt eszik, milliónyi különféle élelmiszerre vonatkozó információkkal, biztos lehet benne, hogy soha nem lehet tudni, hogy valami megfelel-e Önnek, vagy kerülni kell. A MyFitnessPal létfontosságú információkat nyújt számtalan élelmiszerről, lehetővé téve a vonalkódok beolvasását a piacon, hogy megnézze az egyes termékek táplálkozási adatait, beleértve a kalóriatartalmat is, mielőtt hozzáadná a bevásárló kosarához.
A MyFitnessPal lehetővé teszi a fizikai aktivitás figyelemmel kísérését számos más fitneszalkalmazáshoz való csatlakozással is. Között teljes képet kap arról, hogy mely tevékenységek működnek, és melyeket kell módosítani a magasabb szintű hatékonyság elérése érdekében. Az MFP-t egy olyan webhely működteti, ahol többet tudhat meg a táplálkozásról, megvitathatja erőfeszítéseit más felhasználókkal, sőt, vásárolhat Under Armour edzőeszközöket is, ha hajlamosnak érzi magát. Talán a legjobb súlycsökkentő alkalmazás az iPhone-hoz, Apple Watch verzióval is rendelkezik.
3. Súlyfigyelők
A Súlyfigyelők úttörő szerepet játszottak az iparban, és emberek millióinak segítettek lefogyni és nem hízni az elmúlt évtizedekben. Tehát nem meglepő, hogy bekapcsolódnak a fogyókúrás alkalmazás területébe, és nem meglepő, hogy az adott fogyókúrás alkalmazásuk ezen a listán szerepelne. A Súlyfigyelők alkalmazáshoz nincs szükség étkezés előkészítésére szolgáló edényekre vagy a szokásos www kiegészítőkre, de azonnali hozzáférést biztosít a Súlyfigyelők globális közösségéhez. Ezenkívül a Súlyfigyelők lehetővé teszik az ételek és a fizikai aktivitás nyomon követését, valamint receptek, képek és egyebek megosztását havi néhány dollárért.
Szinkronizálja a Súlyfigyelők alkalmazását számos más fitneszalkalmazással, és használja őket a FitPointok segítségével történő lépések figyelemmel kísérésére. Az alkalmazás lehetőséget ad arra is, hogy csatlakozzon a Súlyfigyelőkhöz, és visszatérítést kapjon az első két hónapra, ha 10 fontot vagy annál többet fogyhat. Míg maga az alkalmazás nagyszerű munkát végez, hogy nyomon követhesse a kalóriabevitelt és más táplálkozási jelzőket, az igazi értékesítési pont itt az a hatalmas közösség, amelyhez hozzáférhet.
4. Nike + edzőklub
Aki megpróbált lefogyni és fenntartani a súlyát, tudja, hogy önmagában a diéta nem elég. Az egészséges étrendet egy fogyókúrás rutinnal kell párosítania, és ez sok embernek nem sikerül. A Nike + Training Club alkalmazás hozzáférést biztosít több mint 100 edzéstervhez, amelyek minden szintet lefednek az abszolút kezdőtől a haladóig. Az alkalmazás lehetővé teszi az előrehaladás nyomon követését, a beállításokat és az Ön képességeinek és céljainak megfelelő testreszabott képzési program összeállítását.
Ha mindig is küzdött egy olyan edzésprogram létrehozásával, amely elősegíti céljainak elérését, a Nike + Training Club alkalmazás kiveszi belőled a tippeket. Az összes itt kínált edzésprogramot olyan profi edzők vagy olyan világszínvonalú sportolók fejlesztették ki, mint Serena Williams. A Training Club nagyszerű tulajdonsága, hogy streamelheti a tévéjén keresztül, így kihúzhatja legjobb jógaszőnyegét és elvégezheti az edzésprogramot a saját otthonában. Nagy plusz az emberek számára, különösen, ha még csak most kezdenek.
5. Szikrázó emberek
A SparkPeople alkalmazás ingyenesen letölthető a Sparkpeople webhelyről. Kompatibilis a legtöbb mobileszközzel, gyorsan és egyszerűen telepíthető. A Sparkpeople alkalmazás lehetővé teszi a fitnesz és táplálkozási tevékenységek nyomon követését, a kalóriatáblázatok készítését, az edzésbemutatók megtekintését és a részletes jelentések megtekintését, amelyek lehetővé teszik a kívánt fogyás előrehaladását. A weboldal állítása szerint a Sparkpeople alkalmazás hozzáférést biztosít az ilyen szoftverek legnagyobb élelmiszer-adatbázisához. Olyan állítás, amelyet mások biztosan tagadnának. Ennek ellenére milliónyi különböző ételhez juthat hozzá a világ minden tájáról, így jól fedezi Önt.
A Sparkpeople webhely széles körű támogatási anyagokat, képzési videókat és közösségi elköteleződési lehetőségeket kínál. Vannak receptek, kihívások és rengeteg fitnesz, amelyek segítenek a legtöbbet kihozni az edzésből. Bár az alkalmazás nem annyira intuitív, mint szeretnénk, az egész Sparkpeople alkalmazás nem csak súlycsökkentő alkalmazás, ezért talán érdemes kipróbálni.
6. 7 perces edzés
Kíváncsi lehet, mit csinál egy olyan elismert újságírói intézmény, mint a New York Times a kalóriaszámláló alkalmazás-üzletben, és ha megtenné, akkor nem lenne egyedül. De egyelőre félretesszük a fejet romboló eltéréseket, és magára az alkalmazásra összpontosítunk. A 7 perces edzésalkalmazást elfoglalt emberek számára tervezték, akiknek még mindig figyelniük kell súlyukra és formában kell maradniuk. Az alkalmazás végigvezeti a két különböző, 7 perces edzés egyikén, amely állítólag (mint bármelyik jó újságíró mondaná) a tudomány szempontjából legfejlettebb kompakt edzés.
Működni fog számunkra ez a fogyás alkalmazás? Elég szélesek-e ahhoz, hogy kielégítsék a fogyás és a fitnesz Odüsszea különböző szakaszaiban élők igényeit? El tudja dobni a turmixgépeket, és szigorúan támaszkodhat ezekre az edzésekre, amelyek segítenek a fogyásban? Valószínűleg nem. De ha már nagyon jó állapotban van, és nem kell jelentősen lefogynia, akkor ezek az edzések valószínűleg segítenek abban, hogy leadja ezt az utolsó kilót, és tartsa a súlyt. Az alkalmazás kompatibilis mind az iOS, mind az Android rendszerrel, és ingyenesen letölthető.
7. Fitbit
A Fitbit bizonyos körökben a legjobb fogyókúrás alkalmazásként ismert, de ez valóban igaz? Nos, minden bizonnyal könnyen telepíthető és működik a mobil platformok spektrumában, az interfész egyszerű és könnyen használható, és az alkalmazás lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen más Fitbit-felhasználókkal, hogy összehangolják erőfeszítéseiket és egymással kapcsolatban hogy számos különféle kihívást feloldjon. Tehát mindaddig, amíg megvan a lehetőség, attól függ, hogy ez valóban a legjobb súlykövető alkalmazás, attól függ, mennyire elkötelezett az erőfeszítései mellett.
A Fitbit az okostelefon GPS vagy fitneszkövetőjével követi a fizikai aktivitását és meghatározza, hogy valójában hány kalóriát éget el. Ezenkívül az alkalmazás élelmiszer-naplózási aspektusa segít nyomon követni étrendjét, és megakadályozza, hogy olyan dolgok kerüljenek az ebéddobozba, amelyeknek nem kellene ott lenniük. Kétségtelen, hogy a Fitbit tartalmazza az alapok nagy részét. Hogy valóban segít-e a fogyásban, rajtad múlik.
8. Noom edző
A Noom Coach arra törekszik, hogy több legyen, mint egy egyszerű lépéskövető alkalmazás vagy kalóriaszámláló. Saját PR megmagyarázza azt a vágyukat, hogy segítsen fenntartható, hosszú távú étkezési és életstílusok kialakításában, amelyek végső soron lehetővé teszik Önnek, hogy teljes kontroll alatt tartsa általános egészségi állapotát anélkül, hogy további fogyáskövetőre lenne szüksége. Az alkalmazás ingyenesen letölthető, de ahhoz, hogy kihasználhassa a Noom Coach által kínált lehetőségeket, regisztrálnia kell, és számos személyes információt meg kell adnia, beleértve a nemet, az életkorot, a testsúlyt, a fogyókúrás célokat és egyebeket.
A Noom Coach algoritmus ezt követően összegyűjti ezeket az információkat, és étrendet és testedzési programot fogalmaz meg, amely segít elérni ezeket a célokat. Ettől kezdve az alkalmazásból kapott összes visszajelzés arányos az Ön számára készített fitnesztervvel. Van egy kiterjedt élelmiszer-adatbázis, amelyet az alkalmazás felhasznál a fogyókúrás tippek megfogalmazására (és segít abban, hogy meghatározza, hogy az új beltéri grill segít-e vagy árt-e a törekvéseinek). A Noom Coach iOS és Android kompatibilis a legtöbb jelenlegi mobil platformmal.
9. Paktum
A paktum nem igazán egy élelmiszer-nyomkövető alkalmazás. Ehelyett arra kényszerít, hogy cselekedd a szavaidat. Ez egy olyan gondolat, amelyet egyesek szeretni fognak, mások pedig megvetni. Lényegében úgy dönt, hogy belép egy előre meghatározott súlycsökkentő csomag egyikébe, eldönti, hogy mennyi súlyt hajlandó lefogyni, ha nem felel meg a csomag feltételeinek, majd munkába áll. Ha minden célját teljesíti, a Paktum szerény összeget fizet jutalomként. Ha elmulasztja a céljait, elveszíti a befektetett pénzt. Ez egy szép ötlet, de olyan ötlet is, amely megköveteli a felhasználótól, hogy nagyon figyelmesen olvassa el az apró betűs részt.
Mint látható, a Paktumnak szokása különböző díjakat felszámítani a kimaradt tevékenységekért, az inaktivitásért és más különféle dolgokért. Ezeknek a lehetséges díjaknak az értesítését néha az apró betűs rész rejti, hogy amennyire megértette, megfeleljen a paktumnak, és így is pénzt veszítsen. Másrészt sok olyan ember van, akinek pozitív tapasztalata van. Tehát a tanácsunk az lenne, hogy olvasson el mindent, mielőtt aláírja a virtuális szaggatott vonalat.
10. Fooducate
Az őskorban az ételválasztása egyszerű volt: ölje meg ezt az antilopot, és egyen jól, hagyja, hogy megszökjön, és kénytelen lesz rovarokat enni a következő hétre. Millióféle különféle étel áll a rendelkezésünkre, amely egyszerre nagyszerű és nem is olyan nagyszerű. Bár a modern életmód egyik egyértelmű előnye, hogy ilyen sokféle étel közül választhat, ijesztő feladat lehet kideríteni, hogy ezek közül melyik étel jó Önnek és melyik nem. Fooducate véget akar vetni a zavartságnak.
A Fooducate egy kalóriaszámláló és táplálkozáskövető, amelyet egyesek a legjobb kalóriaszámláló alkalmazásnak tartanak. Kompatibilis a legtöbb iOS vagy Android eszközzel, és gyorsan és egyszerűen telepíthető. A telepítés után vigye el a telefonját a piacra, és készítsen fényképet a megvásárolni kívánt élelmiszerekről. A Fooducate meghatározza, hogy melyik termékről van szó, és másodpercek alatt hasznos kalória- és táplálkozási információkat nyújt. Hogy valóban vonakodsz-e megvásárolni az ételt, ha azt egészségtelennek tartják, az rajtad múlik, mivel az akaraterő nem tartozik a Fooducate által kínált dolgok közé.