A 10 legjobb karcsú saláta
Nyáron könnyű ételeket várunk, ezért ezek a saláták megfelelőek: gyorsak, finomak és olyan egészségesek!
Az alacsony kalóriatartalmú saláták kültéri zöldségekkel ideálisak a forró napokra. Az értékes rostok mellett ma már sok vitamint, ásványi anyagot és másodlagos növényi anyagot biztosítanak, és jól feltöltik anélkül, hogy megerőltetnék a gyomrot. Minden nap egyszerűen válasszon reggelit, két harapnivalót és salátát ebédre és vacsorára.
Fontos: a nyers étel nagyon gazdag vízben, de akkor is eleget kell innod. Legalább 1½ liter ásványvíznek kell lennie, amelyhez adunk egy kis citromlevet.
A különleges: nyári étel sok létfontosságú anyaggal
- A saláták ideálisak: nem erőlködnek, jóllaknak és mindent tartalmaznak, amire testünknek szüksége van a meleg nyári napokon.
- Mivel az elkészítés nincs kötve az étkezési időkhöz, nem zavarják a mindennapjainkat.
- A salátákat könnyű magával vinni: strandra, szabadtéri medencébe vagy akár az irodába! Akár nyaraláson, akár munkahelyen: ez a diéta mindenki számára kivitelezhető, jóllakik és jó íze van!
Extra tippek
- Ebben az évszakban ne vásároljon csomagolt, aprított salátákat. Egész fej vagy frissen szedett rozetta, amelynek gyökerei, mint a báránysaláta, hosszabb ideig megőrzik vitaminjaikat.
- A salátákat és a zöldségeket mindig alaposan tisztítsa meg és mossa meg, mielőtt közvetlenül felhasználná őket, de ne öntsön túl sokáig, majd szárítsa meg vagy szárítsa meg.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.