A 10 napos gyors blogom

Minden reggel egy másfél órás jóga foglalkozás lehetővé teszi számomra, hogy testemet újra mozgásba hozzam, és nagy energiát nyerjek vissza a napra.

blogom

Ha más évekhez kellett volna hasonlítanom, az 5. naptól kezdve minden sokkal nehezebbé vált, ebben az évben egy nagyon különleges energia.

Nem csak energiámat tartottam meg, nem éreztem fáradtságot, hanem sokkal tisztább elmém is volt.

Számomra az 5. nap az ízületi fájdalom, a csípő, a térd kezdete ... és a fájdalom különösen ragaszkodik a csípőhöz. A fájdalmak csökkennek, de a böjt végéig tartósak.

Tehát különösen a csípőnél gyakoroltam az ászanákat, amelyek lehetővé tették számomra a fájdalom csökkentését és a jobb alvást. Anélkül, hogy megfeledkeznék az 1 órától 1: 30-ig tartó hosszú sétákról a természetben, ebben az évben Charly kutyám (szippantás) nélkül, de mindig barátok kíséretében. 20 perces meditációs foglalkozások a természet szívében a kedvenc szekvenciám alatt ...