A 10 szabálya; ayurvédikus táplálkozás Coaching a holisztikus egészség, természetgyógyászat, ajurvéda,

Ebben a podcastban bemutatom nektek az ayurvédikus táplálkozás 10 szabályát.

holisztikus

Az ájurvéda étrend kissé eltér a hagyományos táplálkozástól, és 10 elvre reagál, amelyeket a lehető legnagyobb mértékben be kell tartani a jó emésztés és az optimális egészség elősegítése érdekében.

A “Be good” podcastra ma feliratkozhat:

Kérjük, nyugodtan hagyjon nekem egy pozitív véleményt, és ossza meg barátaival ezt a podcastot, hogy támogasson és segítsen megismerkedni !

A podcast összefoglalása:

Az ayurvédikus táplálkozás alapelvei

Az ájurvéda, az ételeket energia szempontjából gondolják, és nem a tápanyagok szempontjából. Minden étel minőséget, doshát hordoz, vagy fűtő vagy hűtő hatása van, ami hatással lesz a saját dosháira.

Mi is figyelembe vesszük ízek (szanszkrit nyelven rasáknak hívják), amelyek száma 6: a sav, a keserű, a fanyar, az édes, a sós, a csípős. Ismét egyes ízek egyes alkotmányoknál működnek, mások nem. Melyiket fogjuk látni, amikor egy jövőbeni podcastban bemutatom az egyes alkotmányok ideális étrendjét.

Végül az ayurvédában van egy lényeges dolog "Agni": ez körülbelül emésztő tűz. Ez nagyon fontos fogalom, mert Agni meghatározó egészségi állapotunkban.