A 10; szuper tavaszi ételek; légy lendületes!
Spárga, rebarbara, retek. Az alábbiakban felsoroljuk a legjobb ételeket, amelyeket márciustól júniusig el lehet fogyasztani vitaminok, magnézium, rostok és más egészséges vegyületek feltöltése érdekében. karcsúsító !
A napsütéses napok beköszöntével lehetőség nyílik az ízek fokozására, valamint a könnyedség és a frissesség növelésére a menükben. Fogadjon a tavaszi zöldségekre: a piaci standokon tele vannak saláták (saláta, escarole, göndör, rukkola ...), de sárgarépa, zöldbab, spárga, articsóka is. Valamint a vitaminokban gazdag színes és gubancos gyümölcsök! Tél után valószínűleg fáradt vagy akár kissé depressziós a fényhiány miatt. Ezért elengedhetetlen, hogy ne hagyja figyelmen kívül az étrendjét: minél többet változtat az étkezésén, annál inkább biztosítja a vitaminok, vas, magnézium és más nélkülözhetetlen ásványi anyagok mennyiségét.