Fehérítse a fogakat megfelelő táplálkozás révén - folytatja a fogorvosi rendelő Dr
A csillogó fehér fogak fiatalabbá, egészségesebbé és életfontosságosabbá teszik az embereket. Tanulmányok szerint a könnyebb fogú emberek magán- és szakmai életükben még sikeresebbek. De hogyan lehet ilyen vonzó fogazatot kapni?
Először is el kell mondani, hogy az ember fogszíne genetikailag alkalmazkodik a bőr, a haj és a szem típusához. Tehát teljesen normális, hogy egyesek fehérek, mások sárgábbak vagy szürkébbek. Ennek ellenére a belső és külső befolyásoló tényezők szerepet játszanak - olyan tényezők, amelyeket befolyásolni tudunk.
Mindenféle étel- és luxuscikk, amely sötétebbé teszi a fogunkat, például tea, kávé, vörösbor, szőlőlé, nikotin, bizonyos típusú zöldségek vagy fűszerek. Szájöblítő oldatok, például klórhexdin-diglukonát, vagy vasat vagy nitrátot tartalmazó gyógyszerek szintén színezhetnek. Ezen anyagok fogyasztásának csökkentése tehát pozitív hatással lehet a fog színére.
Ezt a tényt súlyosbítja a nem megfelelő szájhigiénia. A táplálkozási és a baktériumsavak nem csak olyan mértékben támadják meg a fogzománcot, hogy a színező részecskék könnyebben át tudnak haladni. Ezen kívül vannak a foghoz tapadó baktériumok, amelyek anyagcseréjükkel festékeket is termelnek. Az optimális fogápolás és a rendszeres professzionális fogtisztítás tehát már most is nagy szerepet játszik.
Emellett étrendünk pozitív hatással lehet a fogak színére is. A ropogós, rágást intenzív ételek, mint az uborka, a sárgarépa és a dió, a szennyeződéseket és a baktériumokat lesimítják a fogak felületéről, míg a zeller rostjaival természetes fogselyemként hat. A sárgarépa erősítő A-vitamint is tartalmaz, míg az ananász gyulladáscsökkentő és tisztító hatású bromelént tartalmaz. A tejtermékek, a brokkoli, a kelkáposzta és a kemény sajt kalciummal támogatják a fogakat, utóbbiban a benne lévő kazein szintén ellensúlyozza a zománc lebomlását. Az eper, az alma és a citrusfélék pedig a bennük lévő savon keresztül serkentik a nyál áramlását, amely fontos mechanizmus a szervezetben a kemény fogszerkezet regenerálódásához. Az evés utáni cukor nélküli rágógumi rágásával a nyáltermelés rövid ideig tízszeresére növelhető. A baktériumokat és savakat evés után nagyjából egy pohár vízzel is le lehet öblíteni.
Ezek az ételek és technikák nem tudják visszavonni a meglévő elszíneződést, de alapvető szerepet játszanak annak megakadályozásában. A makacsabb külső elszíneződéseket professzionális fogtisztítással végre el lehet távolítani. Ha a fog színe még mindig nem felel meg a jó érzés színének, akkor professzionális fehérítés végezhető.
Kerülni kell az olyan háztartási szereket, mint a citrom és sütőpor vagy a fehérítő fogkrém. Rendszerint több kárt okoznak, mint hasznot, feleslegesen megterhelik a fogzománcot, és hosszú távon akár a sárgás színű dentint is kihozhatják a fogzománc alatt.