Hogyan segíthetnek a barátok és rokonok - BabyCenter
Ebben a cikkben
Aki még nem vesztette el a gyereket - akár a szülés előtt, akár közben, vagy utána -, nem értheti az árva szülők fájdalmát. De meg kell próbálnunk megérteni, hogy bár maga nem ismerte ezt a kis embert, szülei számára valóság volt. Aki elveszíti egy szeretett emberét, meggyászolja őket. Amikor egy csecsemő meghal az anyaméhben, néha nagyon nehéz, mert hiányoznak a közös emlékek, és a társadalom még mindig tabukat és kicsinyíti a bánatot.
Ha barátként vagy rokonként szeretne segíteni, akkor ezt az első akadályt szüleivel együtt hajtsa végre. Fogadja el a bánatot, hogy búcsút intsen a babának és visszanyerje a reményt. Ne felejtsd el, hogy a szülőkkel erről beszélni, meghallgatni őket, vagy csak ott lenni melletted, nem növeli a bánatot. Épp ellenkezőleg: így segítesz nekik megbirkózni a tapasztaltakkal.
Hogyan támogathatja és vigasztalhatja a szülőket gyermekük halála után
Hallgatni.
A gyászolók gyakran el akarják mesélni a történetüket, és hálásak a nyitott fülért, azért, aki beszélni hagyja őket. Ha az anya nem akar önállóan beszélni erről, óvatosan bátorítsa erre. Kérdezd meg: "Szeretnél beszélni a babádról?" Ez jelzi, hogy érdekel és tudatában van fájdalmuknak. Ne légy türelmetlen, ha újra és újra ugyanazt a történetet mesélik el neked, a gyászolók megismétlik fájdalmas tapasztalataikat, amíg azok feldolgozásra nem kerülnek. Ha eljön az ideje, senki nem dönthet, csak te döntöd el. Másrészt, ha egy árva anya nem akar beszélni, ne ragaszkodj a beszélgetéshez - eljön az idő.
Csak légy ott.
Gyakran nehéz az embernek megtalálni a megfelelő szavakat ahhoz, aki gyászol. Ilyen esetben magabiztosan forduljon tehetetlenségéhez nyíltan ("nem tudom, mit mondjak"). Végül nem az számít, amit mondasz, hanem az, hogy mit csinálsz. Gyakran elég csak ott lenni az anya vagy apa mellett, amikor szükségük van valakire, aki meghallgatja, meg akarja ölelni, vagy sírnia kell. Ha az anya temetési szertartást vagy temetést szeretne a csecsemőjének, támogassa őt, és ha akarja, vegyen részt rajta.
Sírnunk kell.
A könny jó jel, azt jelentik, hogy a sokknak vége, és megkezdődött a feldolgozás. Ezért soha ne kérje a babáját elvesztett anyát, hogy hagyja abba a sírást. És ne fékezd a saját könnyeidet, amikor kedved támad rá. "Egy megosztott bánat felére csökken" - mondják, és van némi igazság.
Az ajándékok örömet okoznak
A vetélés vagy a halvaszületés szintén születés. Tehát, ha normálisan szültél volna anyát, akkor nincs ok arra, hogy most ugyanezt tedd. Adj neki egy kis örömet azzal, hogy virágot, csokoládét vagy könyvet küldesz neki, vagy felvidítasz. Gondoljon az évfordulókra vagy a későbbi tervezett kézbesítési dátumra. Óriási kényelmet jelent az a tény, hogy soha többet nem felejted el a babát, mint a szülőket.
A testmozgás és a figyelemelterelés jó
Bánatában egyesek hajlamosak eltemetni magukat és visszahúzódni a "csigaházukba". Ezt ellensúlyozhatja például azzal, hogy meghívja az anyát és/vagy apát sétálni. A friss levegő és a testmozgás jót tesz a testnek és a léleknek. Egy idő után olyan zavaró tényezőket is felajánlhat, mint például koncertekre vagy moziba járás, kis kirándulások parkokba vagy hasonló. A bánattól való szünet elősegítheti az érintetteket abban, hogy ismét teljesebben részt vegyenek az életben.
Gyakorlati segítség.
Különösen a veszteség utáni első alkalommal, amikor a sokk folytatódik, vagy a fájdalom elsöprő, az árva szülőknek nagyon nehéz folytatni a mindennapjaikat. Segíthet, ha házimunkát végez, például vásárol, mosogat vagy rendet tesz. A gyászolók gyakran szintén rosszul táplálkoznak, ezért ha főz vagy ételt hoz nekik, akkor nagy segítség lesz. Ha vannak testvérek a gyászoló családban, akkor naponta néhány órára gondozhatja őket.
Szervezzen segítséget.
Tudjon meg többet a környéken lévő árva szülők önsegítő csoportjairól, keressen címeket és internetes linkeket, és továbbítsa az eredményeket az érintett szülőknek. Önsegítő könyveket is megkereshet, és átadhatja a szülőknek.
Vigyázzon a figyelmeztető jelekre.
Bizonyos bánat minden segítség ellenére depresszióvá válik, akkor a világon egyetlen barát sem tehet semmit, akkor egy pszichológusnak kell megküzdenie a problémával. Az ilyen depresszió jelei a halál utáni vágyakozás (a vágy, hogy együtt legyünk a gyermekkel), az alkoholba menekülés, az irracionális kétségbeesés, a mindennapi élet már nem lehetséges, a fóbiák és kényszerek, valamint a soha véget nem érő és mély bűntudat. Ha észlel egy vagy több ilyen jelet, akkor közvetlenül az érintett személlyel kell beszélnie, és kérnie kell tőle, hogy kérjen segítséget. Ezenkívül beszéljen a partnerrel, hogy tudatában legyenek ennek.
Ami nem hasznos kényelemként vetélés esetén
Sok nő elszigeteltnek, magányosnak és kiszolgáltatottnak érzi magát a vetélés után. Ez az érzés fokozódik, ha a barátok és rokonok nem lépnek kapcsolatba és nem vonulnak vissza. Tehát nem szabad figyelmen kívül hagynia vagy elbeszélnie a bánatot. A szavak akkor is nagyon bántóak lehetnek, ha nem is azoknak szánják őket.
Sértő mondatok például:
- Túl vagy rajta
- A természet gondolkozott valamin
- Örülj, hogy biztosan le van tiltva
- Még nem volt igazi baba
- Fiatal vagy, más gyerekeket is szülhetsz
- Szerencsére már van más gyermeke
- Legközelebb biztosan működni fog
- Isten akarata volt
- Kérlek ne sírj