A 10 tipp a szakmai és a családi élet összeegyeztetésére
Hozzáadás az IStock kedvencekhez
Nyújtson be egy iratot 18 óra előtt, miközben 17.30-kor a bölcsődében tartózkodik, bevásárló listát készít, miközben átnézi az e-mailjeit, két találkozó között a vegytisztítóhoz szalad ... Drágán fizetünk - fáradtság és szellemi megterhelés szempontjából - vágy, hogy egyszerre legyünk mind: egy szuper profi és egy szuper anya. A nők 79% -a gondolja úgy, hogy az élet állandó faj, derül ki egy friss Ifop * közvélemény-kutatásból. 90% pedig nem - vagy csak kevés - szab korlátokat arra, hogy mit érhet el. Túl szigorúak önmagukkal, a nőkkel? "Nagyon nagy nyomást gyakorolnak magukra, minden szinten" teljesíteni akarnak "- erősíti meg Diane Ballonad Rolland, az időgazdálkodás és az élet egyensúlyának edzője. Kötelezettségekkel és időbeli korlátokkal szőtt mindennapi életben hogyan lehet enyhíteni egy kicsit a nyomást? Hogyan maradhat zen és kiegyensúlyozott? Tíz követendő pálya.
* Contrex felmérés 2017 februárjában
CSAVARJA A NYAKÁT Bűnösnek
Ez a " momtaffeuse blues ". Ha értekezleten vagyunk, bűnösnek érezzük magunkat, amiért nem vagyunk a gyermekeinkkel. Ha gyermekeivel van, bűnösnek érzi magát, amiért nem készült fel eléggé a találkozójára. Stooop! Ami lehetővé teszi, hogy elkerülje a bűntudatot, az az, hogy teljes felelősséget vállal a választásaiért. Ha dolgozik, az azért van, mert tetszik/családon kívül kell léteznie/meg akarja őrizni anyagi függetlenségét/elengedhetetlen a családi költségvetés egyensúlya ... Bármi is legyen az oka, jók. Helyezze magát egyértelműen gyermekei viszonylatában. Minél előbb megkérdezik a dolgokat, annál jobban megértik őket.
FELÜLVIZSGÁLJA VÁLASZTÁSAIT
Nem tehet meg mindent ... és tökéletesen is. Válás a vasaddal. Lehetőleg vásároljon ránctalan ruhákat: kifogástalan, mihelyt kirakják! Adni neked ésszerű célok. Rendezett és meglehetősen tiszta ház, igen, bemutató apartman nem. Házi sütemény Bibou születésnapjára igen, palacsinta az egész osztálynak a hét közepén, nem.
TUDJA KI A SEGÍTSÉGET
Ha folytatja a dolgát a partnere érdekében, mert „gyorsabb és jobb”, az még nem jelenti azt, hogy megússza. Tegyen többet közreműködésed embere. Igen, igen, meg fogja csinálni ... mindaddig, amíg jól csinálod. Kezdje azzal, hogy közösen készítünk asztalt: ki mit csinál otthon. Gyakran nagyon megvilágító, lehetővé teszi az egyes terhelés és az egyensúlyhiány mérését. Gondold át együtt a feladatok új elosztását. Minél többet vesz részt az új szervezetben, annál jobban tiszteli. És mindenekelőtt kerülje a kritikáját, amit csinál! A CQFAR, tudod ? Aki tesz, annak igaza van. Sok konfliktust elkerül !