A 11 perces jóga rutin, amely jobbá teheti Önt - Szocializáljon magazint

Olvassa el a következő cikket
A Netflix bejelenti a Zodiac Knights újraindítását

Nem kell jóga-profinak lennie ahhoz, hogy kihasználhassa a jóga számos ismert előnyét, például a javított memóriát, a fogyást és a karcsúbb testet, hogy csak néhányat említsünk.

Ennek az ősi gyakorlatnak, a Kundalini jógának egyik formája bebizonyosodott, hogy vonzza a lehetőséget, felszabadítja teljes potenciálját, sőt megfordítja az öregedés jeleit, amint azt a Los Angeles-i székhelyű jógaoktató és wellness-szakértő kifejti. Olivia páfrány a MindBodyGreen-ben.

rutin

Miután Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása miatt szenvedett, Olivia Fern maga tapasztalta meg az öngyógyítás erejét a jógán keresztül, miközben lemondott bizonyos étrendjéből. Olivia, a pajzsmirigy-jóga alapítója elmagyarázza, hogy Gyan Chakra Kriya napi gyakorlatának hozzáadása megváltoztatta az életét. Gyakorlat, amely ötvözi a jóga testtartásait, a meditációt, a mantrát és a légzési munkát. Ennek a rutinnak az a fő hatása, hogy "felderíti a glóriádat és megteremti az aurát, hogy jólétet teremtsen neked" - írja a nő.