A 114 éves zumi férfi hosszú életének receptje
Egy 114 éves brazil azt állítja, hogy rendelkezik a hosszú élettartam titkával, és megosztja azokat azokkal, akik szeretnék tudni, hogy a férfi hogyan érte el a tiszteletre méltó kort.
Bernardo LaPallo Brazíliában született, majdnem 114 évvel ezelőtt, és elmondható, hogy a hosszú élet titka. A férfi 7 évvel ezelőtt írt egy könyvet: "Age Less/Live More: Achieving Health and Vitality at 107 and Beyond", amelyben feltár néhány olyan dolgot, amelyről úgy gondolta, hogy túljutott centenáriumán.
Kora ellenére Bernrado jó egészségnek örvend, és úgy véli, hogy ennek oka az étrendje, amelyet különlegesnek tart. Kerülte a vörös hús fogyasztását, étrendje elsősorban organikus gyümölcsökön és zöldségeken alapult. A diéta ráadásul semmibe sem került, mert a férfi, aki jelenleg Mesa városában, az amerikai Arizona államban él, a kertben saját "ételt" termeszt. A férfi bevallja, hogy ezt az életmódot apjától "örökölte", aki orvos volt, és sok tippet adott neki az egészséges táplálkozással kapcsolatban.
"Azt mondta, hogy ne egyek vörös húst minden nap. "Egyél rendszeresen és pihenj!", Mondta nekem "- árulta el Bernardo.
"A bárány jó, de tartsa távol magát a vörös hústól. Ne egyél hotdogot, sült krumplit vagy más gyorséttermet. ".
A brazil azt állítja, hogy egy napja sem volt beteg az életében, általában minden reggel sétálni megy, és nem nyúl a feldolgozott élelmiszerekhez.
Íme néhány étel Bernardo LaPallo étrendjéből.
A fokhagymát évszázadok óta használják az orvostudományban, elsősorban antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságai miatt.
A legjobb természetes édesítőszert, a mézet gyakran használják a természetes gyógymódokban, de az ételekben is. Bernardo azt ajánlja, amikor édesíteni szeretné a teáját, a kávéját vagy az asztalra tett bármilyen készítményt.
Ez az aromás összetevő számos hasznos tulajdonságot tartalmaz a szervezet számára: csökkenti a vér koleszterinszintjét, és a cukorbetegség megelőzésére használják.
Nem hiába becézik ezt a finom terméket "istenek ételeinek", ami valójában a kakaófa tudományos nevének (Theobroma) is a jelentése. Bernardo szempontjából a csokoládé a hosszú élet titkos összetevője.
Az olívaolaj jótékony hatása nemcsak egészségünk, hanem a test szempontjából is közismert. "Használjon olívaolajat a bőrön. Masszírozza a lábát olajjal, de a karját is, és egy pillanatra sem érzi magát fáradtnak vagy megpuhultnak "- ajánlja Bernardo.