A 2-es típusú cukorbetegségben diagnosztizált személy élete
A 2-es típusú cukorbetegséget a 21. század betegségének mondják, ha nem vesszük figyelembe a modern emberre jellemző stresszt és depressziót. Évente emberek millióinak diagnosztizálják a 2-es típusú cukorbetegséget, és ennek a betegségnek a kiváltó okai között szerepel a genetikai öröklődés, a kiegyensúlyozatlan étrend, a magas zsír- és szénhidráttartalom, az ülő életmód, a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás és nem utolsósorban a ritmus. stresszes, ahol élünk.
A jó hír az, hogy a 2-es típusú cukorbetegség megelőzhető és szabályozható úgy, hogy komplikációk ne forduljanak elő, kis életmódbeli változtatások és olyan szabályok révén, amelyektől nem szabad eltérni. Fontos tisztában lenni azzal, hogy a cukorbetegség betegség, még akkor is, ha eleinte semmi sem fáj, és nem érzi úgy, hogy valami nincs rendben, és hogy a szakemberek ajánlásait betartva kontroll alatt tartható.
Háziorvosa, diabetológusa, dietetikusa, ápolója vagy gyógyszerésze elmondhatja a helyes lépéseket a cukorbetegség kezelésében.
Nincsenek csodaszerek a cukorbetegség teljes gyógyítására! Ehelyett az étrend, a testmozgás és a gyógyszerek segíthetnek megakadályozni a vércukorszint ingadozását, és úgy élni az életét, mint bármely más egészséges ember.
Óvatosan válassza ki ételeit, mit, mikor és mennyit eszik
Cukorbetegség esetén nincs szabványos étrend, amelyet mindenkinek be kell tartania. A lehetőségek sokak, még akkor is, ha bizonyos ételeket nem szabad enni nagy mennyiségben. Gondos tervezéssel testreszabhatja étrendjét úgy, hogy az ne befolyásolja a vércukorszintjét, hanem élvezze azokat a kulináris készítményeket is, amelyektől nem válhat el.
Tegyen bele annyi zöldséget, alacsony glikémiás tartalmú gyümölcsöt, tejterméket, teljes kiőrlésű gabonát, fehér húst, egészséges zsírokat és teljes kiőrlésű gabonákat tartalmazó ételeket az étrendbe, és tartózkodjon az adagok visszaélésétől. Ugyanígy fontos tiszteletben tartani a három fő étkezést és a közöttük lévő két harapnivalót.
Legyen aktív és szabaduljon meg a felesleges kilóktól
Ne mondjon le a testmozgásról csak azért, mert cukorbetegsége van, éppen ellenkezőleg, legyen még lelkiismeretesebb. Bármilyen fizikai aktivitás segít szabályozni a vércukorszintet, amellett, hogy több energiát ad, enyhíti a stresszt, javítja a vérkeringést, fenntartja az egészséges ízületeket és csökkenti a szívbetegségek vagy a stroke kockázatát. Az aerob testmozgás, például gyaloglás, kerékpározás vagy úszás, lépcsőzés, súlyemelés, jóga vagy nyújtás a cukorbetegségben jelzett testmozgás.
És ha orvosa azt tanácsolja, hogy fogyjon néhány kilót, hallgassa meg tanácsát, mert a túlzott testsúly negatívan befolyásolja a vércukorszintet, a koleszterint és a vérnyomást.
A vércukorszint önellenőrzése és az ajánlott kezelés betartása
A 2-es típusú cukorbetegségben ajánlott gyógyszerek célja, hogy a vércukorszintet az ideális értékre hozzák, és csak az orvos javaslatára adhatók be. Néhány kérdést fel kell tennie orvosának, mielőtt elkezdi szedni ezeket a gyógyszereket, nevezetesen:
● Hány tablettát kell bevenni naponta
● Milyen napszakot kell venni?
● A tablettákat jó éhgyomorra vagy étkezés után bevenni?
● Mi történik, ha elfelejtett bevenni egy tablettát?
● Milyen mellékhatásai lehetnek ezeknek a tablettáknak?
● Mit tehet, ha ezeknek a tablettáknak mellékhatásait tapasztalja?
● Az antidiabetikumok kölcsönhatásba léphetnek más szedett gyógyszerekkel?
● Ha felmerül az inzulinkezelés szükségessége, ne habozzon, kérdezze meg kezelőorvosát a helyes adagolással kapcsolatos összes információtól.
● A nap mely óráiban ajánlott ellenőrizni a vércukorszintet?
Állandó vércukorszint-ellenőrzés
Ezenkívül a cukorbetegség kezeléséhez nem elég az orvos által kijelölt rendet és kezelési tervet betartani, hanem arra törekedni, hogy a lehető legnagyobb mértékben saját ápolónője lehessen. Más szóval, ajánlott naponta mérni a vércukorszintet glükométerrel, hogy megfigyelhesse, hogyan befolyásolja az étrend, a fizikai aktivitás és a gyógyszerek a vércukorszintet, és ezeket a szempontokat közölje orvosával.
A vércukorszint-mérés a glikémiás kontroll pillanatnyi értékelésének legpontosabb módszere. A vércukorszint-szabályozás segít csökkenteni a cukorbetegség szövődményeinek kockázatát, és megvédi Önt a hipo/hiperglikémia kellemetlen tüneteitől.
A cukorbetegek mindenféle érzelmet tapasztalnak, amikor megkapják ezt a diagnózist. Változhatnak félelemtől, stressztől, haragtól, sokktól, bűntudattól vagy bizalmatlanságtól, de teljesen normálisak. Fontos tudni, hogy az orvosok, a család és a barátok veled vannak ebben a "kalandban" a vércukorszint mellett, és hogy az életed teljesen normális lehet, ha te is szeretnéd.