A 2019-es 10 legjobb fitneszblog SchnellEinfachGesund

Az emberek folyamatosan kérdezik, mely blogokat szeretem követni a fitnesz és a táplálkozás témakörében, hogy új információkat gyűjtsek, tanuljak és bővítsem a látóköremet. Ezért ültem le, és itt összefoglaltam a kedvenc blogjaimat. A legjobb fitneszblogok Németországban - itt vannak!

Körülbelül öt éve vagyok online blogger, és a blogok kezdetben nagyon felkeltették az érdeklődésemet a fitnesz és a táplálkozás iránt. Másrészt azóta hű társak és értékes információforrások. Sok üzemeltetővel személyesen is beszélhetek, és nem csak szakmailag, hanem személyesen is teljes mértékben támogatom őket.

Fitness blogok Németországban - ki mondja, hogy ez a legjobb?

Természetesen a "legjobb" kifejezés ebben az esetben pusztán szubjektív. Természetesen vannak olyan kritériumok is, amelyek alapján a blogok objektíven bemutathatók jónak vagy rossznak, vagy akár a legjobbnak. De gyakran éppen a kisebb és kevésbé ismert webhelyek rendelkeznek a legjobb információkkal, a legmagasabb szakmai hozzáértéssel és a legkevesebb reklámmal az oldalukon.

A következő kritériumokat használom egy blog felvételére ebbe a listába

az üzemeltető műszaki kompetenciája
A kezelő együttérzése és embersége
A cikkek információtartalma (a Fitnessfreaks.de ezért kizárt)
tartalmi orientáció az erőnlét és a táplálkozás felé
tudományos bizonyíték
Hajlandóság az innovációra annak érdekében, hogy hosszú távon érdekes maradhasson
személyes előny nekem, de az ügyfeleimnek is
egyéb csatornák, például podcast, YouTube, hírlevél, ...

Ezeket az egyszerű és érthető kritériumokkal soroltam fel. A legtöbb ilyen blogot (Fitnessblogs Germany) évek óta követem, és mindegyiket ajánlani tudom.

A 10 legjobb fitneszblog Németországban a fitneszről és a táplálkozásról

Fitness blogok # 1: YouOptimized

alapító: Clemens Kohlbacher, Biohacker és Health Nut

tartalom: Egészségügyi tippek, egészséges táplálkozás, kiegészítők bizonyos élethelyzetekhez, stresszkezelés - modern biohacking és fitnesz blog, amely számos egészségügyi kérdéssel is foglalkozik.

Nehézségi szint: könnyű és közepes

Kinek ajánljuk: Érdekel az izomépítés, a biohackerek és a természetes egészség optimalizálása.

Fitness blogok # 2: MarathonFitness

alapító: Mark Maslow, személyi edző és sportújságíró

tartalom: Minden célja, hogy meztelenül jól nézzen ki. Mark rendelkezik a megfelelő szakértelemmel, a megfelelő írásmóddal és hozzáértéssel a megfelelő tartalom könnyű csomagolásához és továbbításához. A cikkek messze túlmutatnak a táplálkozási és fitnesz blogokon, és tele vannak gyakorlati tippekkel, de felesleges ballaszt nélkül.

Nehézségi szint: közepes

Kinek ajánljuk: A fitnesz és a táplálkozás iránt érdeklődők háttérinformációkkal és gyakorlati tippekkel. Mindenki, aki értékeli az időhatékonyságot. De kezdőknek is nagyon jó.

További csatornák: Podcast (Fitnesz M.A.R.K.-vel)

Fitness blogok # 3: Aesirsports

alapító: Damian Minichowski

tartalom: Németország egyik legelső fitneszblogja, időközben a táplálkozással kapcsolatos nagy portfólióval is. Változatos, technikailag mindig hozzáértő és érthető. Sok kiváló minőségű vendégszerző. A cikkek háttérinformációkat és gyakorlati tippeket tartalmaznak a mindennapi élethez. Talán a legjobb német blog kifejezetten a testépítők számára.

Nehézségi szint: közepes

Kinek ajánljuk: Erős sportolók és sportrajongók, akik szeretnének egy kicsit elmélyülni a témában. Mivel nagyon sok ingyenes edzésterv van, a helyszín különösen alkalmas azoknak az erős sportolóknak, akik hatékonyan akarják használni az idejüket.

További csatornák: YouTube-csatorna, nagyon személyre szabott és érdekes módon megvalósított

Fitness blogok # 4: Edubily

alapító: Christoph Michalk; biológust és Ironman triatlonistát tanult

tartalom: Nagyon széles, mivel Chris az emberi test biológiai alapjaival foglalkozik. Ezt követően felhasználja ezt az ismeretet, hogy az emberi test minden aspektusát érthetővé tegye. A szakmai kompetenciát tekintve nagyon kevés más blogger képes gyertyát tartani neki. Egy nagyon szép és emberi cinizmus mindig megmarad cikkeiben. Már mindent megtett, ami kipróbálható a sportban és a táplálkozásban, és megosztja ezeket az ismereteket.

Nehézségi szint: Közepes vagy nehéz

Kinek ajánljuk: Mindenkinek, aki meg akarja vizsgálni az emberi test biológiai alapjait. Mindenki számára, aki szeretne egy kicsit elmélyülni a témában és a biokémiában. De kezdőknek is, akik csak gyakorlati tippekre vágynak, és figyelmen kívül hagyják a biokémiát.

További csatornák: Könyvek az Amazon-on [1. könyv] * [2. könyv] *, erősen ajánlott!

Példaértékű cikk: Fogyjon szénhidrátokkal

Fitness blogok # 5: Ben Greenfield

alapító: Ben Greenfield; Tanult táplálkozási és fiziológus, extrém sportoló, szuperman

tartalom: A sorozat egyetlen angol nyelvű blogja. Úgy látom, hogy Ben az én amerikai verzióm. Minden iránt érdeklődik, mindent ki akar próbálni, szuper ember akar lenni és családja is van. És valahogy mindent egy fedél alatt kap. Alig lehet felülmúlni az angol nyelvterület technikai kompetenciáját illetően, főleg a podcast.

Nehézségi szint: közepes vagy nehéz

Kinek alkalmas: Mindenki, aki szeretné az emberi test technikai hátterét és koncentrált gyakorlati tippjeit. És főleg mindenki, aki kívül akar gondolkodni, és első kézből lát új, érdekes és őrült trendeket az USA-ból.

További csatornák: Podcast (Ben Greenfield Fitness Show), könyv az Amazon-on *, www.getkion.com

Fitneszblogok # 6: MyProtein

tartalom: Nagyon széles tartalom - fitneszblogok és táplálkozási blog. Kevés háttérinformáció, csak tiszta alkalmazás. Ennyi recept, edzésterv, edzési tipp, táplálkozási tipp és még sok más. Mindig rövid és nagyon érthető. Magam is ennek a blokknak dolgozom. A MyProteinről szóló cikkeimet itt találja.

Nehézségi szint: könnyű

Egy másik csatorna: Online üzlet - Európa legnagyobb sporttáplálkozás-szolgáltatója (számomra érdekes) a legkülönbözőbb étrend-kiegészítőkkel az összes lehetséges alkalmazáshoz.

Fitness blogok # 7: Fitvolution

alapító: Jan; Személyi edző, NLP gyakorló, orvosi fitnesz edző

tartalom: A legújabb blog a kis sorozatomban. A maratoni fitneszhez hasonlóan a gyakorlati tippek is könnyen csomagolhatók és személyre szabott módon kerülnek bemutatásra. Az egyik legfejlettebb blog Németországban. A szerzők megfelelő szakértelemmel és szívvel rendelkeznek a megfelelő helyen. Számomra ez a blog áthidalja a táplálkozástudomány, a fiziológia és a biohacking közötti szakadékot.

Nehézségi szint: könnyű és közepes

Kinek ajánljuk: Kezdők és haladók, akik értékelik az időhatékonyságot, de szeretnének olvasni a biológiai háttérinformációkról.

Fitness blogok # 8: Primal State

alapító: Janis Budde; szenvedélyes biohacker és szónok

tartalom: Németország legnagyobb biohackelési platformja, nagy online üzlettel. A biohacker az, aki fel akarja mélyíteni testének gyengeségeit és azokat lépésről lépésre kikapcsolja. Ezután mindent optimalizál, amit optimalizálni kell: testmozgást, alvást, táplálkozást, gondolkodásmódot. Hosszú ideje dolgozom a Primal State-szel, és abszolút a szívembe vettem őket. Ezenkívül Németország legnagyobb szállítója a lehető legjobb minőségű étrend-kiegészítőkért, a lehető legjobb minőség mellett.

Nehézségi szint: könnyű és közepes

További csatornák: Podcast (Biohacker Podcast), YouTube-csatorna, Instagram, online bolt *

Fitness blogok # 9: Flowgrade

alapító: Maximilian Gotzler; Biohacker és Szerző

tartalom: Egy másik nagyon nagy biohacking platform Németországban. Max különösen az amerikai és az észak-európai piacon néz körül, és sokat cserél az ottani szakértőkkel. Tehát információkat és új dolgokat hoz Németországba, amelyeket senki más nem. Óriási a szakértelme, különösen az áramlás, a ketogén étrend, az étrend-kiegészítők és a funkcionális orvoslás terén.

Nehézségi szint: könnyű és közepes

Kinek ajánljuk: Biohackerek, oldalsó gondolkodók, új koncepciók és trendek iránt érdeklődők,

További csatornák: Podcast (The Flowgrade Show), biohacking book *, Flowfest (éves biohacker esemény)

Példaértékű cikk: 17 tanulság a Flowfest 2017-től

Fitness blogok # 10: Dr. Strunz

alapító: Dr. Ulrich Strunz; Sportorvos, ortomolekuláris orvos szakorvos, Ironman triatlonista

tartalom: Strunz doktor az új fitnesz blog és táplálkozási élet egyik veteránja. A kezdetektől fogva különösen foglalkozott alacsony szénhidráttartalommal, és óriási szakértelemmel rendelkezik az emberi testben. Jól ismert könyvei, amelyek alapvetően alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrenddel foglalkoznak, sok testmozgással, friss levegővel és fiatalabb embereknek szólnak, több százezer embert motiváltak egészségesebb életre. A könyvek természetesen kissé bizonytalanok és egyszerűek, de az eljuttatott üzenet helytelen.

Nehézségi szint: könnyű és közepes

akinek ajánlotta: Kezdők, fiatalok és érdeklődők

további csatornák: Fórum és könyvek *

Példaértékű cikk: A fehérje fiatalgá teszi a vesét (tudtam!)

A fitneszblogok mellett ezeket a bejegyzéseket is érdekelhetik:

Így különbözik egy igazi szakértő a valódi bunglertől
Napi 200 fekvőtámasz kihívása - 30 napig!
6 éves paleo táplálkozás - kőkorszaki következtetés
Boost tesztoszteron - A legjobb kiegészítők!
Fogyókúrás kiegészítők - a teszt 10 legjobbja
Az akaraterő erősítése - 4 módszer, amellyel megteheti
Kedvenc könyvek - Ez a 10 könyv megváltoztatta az életemet!
Szénhidrát nélküli étkezés - ez még lehetséges is?

Következtetés - Kedvenceim a fitnesz blogok között Németországban

Remélem, hogy ma segíthettem önnek, és kissé tágíthatta látókörét.

Most sok blog és fitnesz blog található Németországban. De nagyon jó blogok, mind szakmai hozzáértéssel, mind jó írási készséggel, háttérinformációkkal és gyakorlati tippekkel nem igazán sok.

Minden blog kicsit más, más közönséget céloz meg, és különféle típusú cikkeket és információkat kínál. Mindannyian velem voltatok az elmúlt években, és feltétel nélkül ajánlhatók.