A 20-as évek egészségügyi útmutató nőknek
20 éve különösen izgalmas, szórakoztató, meghatározó szakasz lehet, de ... ijesztő is. Húszas évei alatt felkérik Önt, hogy vállaljon kihívásokat és válasszon olyan döntéseket, amelyek meghatározzák életének és egészségének profilját az elkövetkező években.
- NÁL NÉL
- B
- VS
- D
- E
- F
- G
- H
- én
- J
- K
- L
- M
- NEM
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- x
- Y
- Z
- NÁL NÉL
- B
- VS
- D
- E
- F
- G
- H
- én
- J
- K
- L
- M
- NEM
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- x
- Y
- Z
A lehető legjobb egészség a 20-as éveiben és azon túl
Tagadhatatlan tény: telik az idő, és testünk megváltozik. A mindennapi egészségünk összehasonlítható lenne a jó idővel és a rossz időjárással. Ahogy a napsütéses napokat röpke zivatarok követik, az egészséges napokat megfázás, szippantás, fájdalmak, pattanások és hólyagok tarkítják. Általános egészségi állapotunk azonban jobban hasonlítana az éghajlatra. Számos tényezőtől függ, beleértve a genetikát, a szerencsét és az életmódunkat, nagyobb és tartósabb következményekkel jár életünkben.
Néhány olyan tényező, amely befolyásolja az egészségünket, nem áll rendelkezésünkre, mint például családunk kórtörténete. Ha például édesanyjának vagy nővérének mellrákja volt, akkor nagyobb a kockázata annak, hogy elkapja. Ezenkívül a balesetek, sérülések és genetikailag nem várt rendellenességek rávehetnek minket és gyengíthetik egészségünket.
Életmódunk azonban akaratunk kérdése és idővel végül megerősítik vagy veszélyeztetik az egészségünket, amelyet élvezünk. Az olyan döntések, mint például a dohányzás vagy sem, milyen ételeket fogyasszanak és mennyi fizikai tevékenységet folytassanak, hozzájárulhatnak egészségünkhöz vagy súlyosan károsíthatják.
Minden nő egyedülálló, és az öregedési folyamat mindegyiküket különböző módon érinti. Általában annak érdekében, hogy bármilyen életkorban a lehető legjobb egészséget élvezhesse, meg kell értenie azokat a változásokat, amelyek a testében végbemehetnek. Ezenkívül időszakos megelőző vizsgálatokon kell átesnie és be kell építenie az egészséges szokásokat az életébe. Az idő nem vár, ezért használja ki az idejét a kortól függetlenül.
Minden tartalom a MediResource Inc. 1996 - 2021 tulajdonát képezi. Szolgáltatási feltételek. A jelen lévő tartalom csak tájékoztatási célokat szolgál. Az egészségi állapottal kapcsolatos kérdésekben mindig kérje orvosának vagy más szakképzett egészségügyi szakembernek a tanácsát. Forrás: santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/Vos-20-ans-un-guide-de-sante-a-lintention-des-femmes
20 éved: a test fő átalakulásai
Minden nő, aki betölti a húszas éveit, különbözik a többitől. Nincs két nő, aki ugyanúgy élné meg a 20-as éveit. De még mindig van néhány közös dolog, és néhány dologra számíthat.
A huszonéves nők jobban megismerik saját testüket, megértik a testüket menstruáció és azok is szexuális izgalmi mód. Vannak nők, akik nemi életükkel kísérleteznek, néha több szexpartnerük van, mint életük hátralévő részében. Emiatt a huszonéves nők sokkal jobban ki vannak téve nemi úton terjedő fertőzések (STI-k), például chlamydialis fertőzés és gonorrhoea, mint életük más éveiben.
A gyakoribb közösülés a nők magasabb arányának is kitesziHúgyúti fertőzések. Bizonyos hormonális ingadozások, bizonyos fogamzásgátló módszerek alkalmazása és a nem megfelelő higiénia szintén elősegítheti gombás fertőzés (candidiasis) és bakteriális vaginosis, gyakori problémák ebben a korban.
Ezenkívül választania kell fogamzásgátló módszerek vagy átértékeli őket. A húszas éveik alatt számos nő monogámiai viszonyba lép; fontos elgondolkodási téma lesz annak eldöntése, hogy van-e gyermekük vagy sem, vagy mikor szüljük meg őket. Azok a nők, akik első gyermekükkel terhesek, nagyobb kockázattal járnak a terhességgel összefüggő magas vérnyomás, más néven preeclampsia. Tekintettel a termékenység, ebben a korban aligha jelent problémát.
A húszas éveiben még küzdhetpattanás, vagy hogy a legjobb bőrápolási termékeket keresi a bőr típus. Bőre nagy valószínűséggel egészséges és ragyogó lesz, függetlenül a szokásaitól. Az élet ezen a pontján még mindig jó a készlet kollagén. 20 évesen a bőröd egyik legrosszabb ellensége a túlzott napsugárzás, egy rossz napvédelem és a rossz étkezési szokások. Tudnia kell, hogy a fiatal nőknél a bőrrák gyakorisága folyamatosan növekszik.
A túlsúly ebben a korban veszélyeztetheti az élet későbbi szakaszaiban jelentkező egészségügyi problémákat, különösen cukorbetegség hol a szív- és érrendszeri problémák. A csont a túlsúlyt és a rossz életmódbeli szokásokat is el kell viselnie. Ezért elengedhetetlen a jó kalciumban gazdag étrend a csontok erősítéséhez.