A 24 órás étrend A teszt - SAT
Nincs álomfigura sport nélkül
Rossz hír azok számára, akik kezdettől fogva nem szeretik a sportot: Még a turbó diéta sem nélkülözheti a testmozgást. Ellenkezőleg: Két, egyenként 45 perces sportegységgel éles programra számíthat. Vigasztalás: Az állóképességi sportok ajánlását leszámítva a képzeletnek nincsenek korlátai. A sport és a tempó tetszés szerint választható, hogy gyorsan haladjon a fogyásban.
Éheznem kell, hogy gyorsan fogyjak?
A súly rövid időn belüli csökkentése nem jelenti azt, hogy innentől kezdve nem szabad enni semmit. Éppen ellenkezőleg: 24 órán belül öt étkezéssel gyorsan megtelik, miközben lefogy! Még snack is megengedett. A legfontosabb: tartsd távol magad a szénhidráttól. A szénhidrátok lassítják a zsírvesztést. Tészta és hasonlók helyett a turbo diéta sok fehérjét tartalmaz az étlapon. A fehérjék nemcsak felpörgetik az anyagcserét, hanem sokáig jóllaknak is. Mert akár turbó diéta, akár más fogyókúrás módszer: az éhezés nem hoz semmit! Minél kevesebb ételt kínálunk a testnek, annál kevésbé ég.
Az álomfigura gyors útja
Ha ragaszkodik a fehérjében gazdag receptjavaslatokhoz, és betartja az előírt sportszabályokat, akkor gyorsan sikereket érhet el a fogyásban. Azonban itt sem szabad túlzásba vinni: A turbó diéta koncepciója tetszés szerint használható, de képesnek kell lennie arra is, hogy testének pihenőidőt adjon. Csak így egészséges az álomfigura felé vezető gyors út.
Fontos, hogy pihenés közben ne együnk válogatás nélkül. Egyébként a fogyás sikere gyorsan elmúlt. Ha hosszú távon karcsú akar maradni, át kell alakítania mindennapjait. A rendszeres testmozgás és a magas fehérjetartalmú étrend csodákra képes.