A 3 dolog, ami segített egy nőnek 45 kg-ot fogyni 10 hónap alatt

Miután 6 évvel ezelőtt egyedül költözött a texasi Dentonba, a 26 éves Anja Taylor rájött, hogy nehéz egészséges életmódot folytatni, amikor senki sem biztat. Az egészségtelen étkezés és a késői étkezési órák lettek a fő tényezők, amelyek miatt egyre nagyobb súlyt kapott. Egy ilyen életmódú év után Anja Taylor 151 kilogrammot nyomott.

Ebben az időszakban a fiatal nőnek egyre több egészségügyi problémája volt. 20 éves korában a nő ízületi gyulladásban szenvedett, 22 évesen megtudta, hogy policisztás petefészek-szindrómában szenved. A fiatal nő csak 2016-ban döntött úgy, hogy ideje változtatni. A súly több szempontból is kezdte befolyásolni az egészségét: a térdében fájt, a bőre repedezni kezdett, a menstruációja pedig szabálytalan lett.

kg-ot

Végül mozogni kezdett. Eleinte minden nap 30 percig járt a környéken, ahol élt. Az önbizalom növekedésével a gyakorlatok is növekedtek. Így heti 4-5 alkalommal kezdett el kerékpározni. 5 hónap alatt a fiatal nő 23 kilogrammot fogyott.