Osteoarthritis • A gyömbér enyhíti a fájdalmat
A hagyományos orvoslásban a különböző ázsiai országokban a gyömbér évezredek óta gyógynövény, és állítólag elsősorban a mozgásszervi megbetegedések kezelésében segít. Számos tanulmány elemzése a gyömbér hatékonyságáról az osteoarthritis tünetei ellen (ízületi kopás) azt mutatja: A gumó valóban segít az osteoarthritisben szenvedő betegeknél - különösen a térd osteoarthritis (gonarthrosis) okozta fájdalmak esetén.
Az étrend elősegíti az osteoarthritist - amelyet ízületi kopásnak is neveznek. Az étrend megváltoztatása nem képes meggyógyítani az osteoarthritist, miután kialakult. De a fájdalom és a mozgáskorlátozás csökkenthető.
A magas zsírtartalmú étrend súlyosbítja az osteoarthritist
Bizonyos ételek súlyosbítják az osteoarthritis fájdalmát. Ide tartozik az alkohol, a sok hús és sajt, valamint a telített zsírok magas aránya.
Ezzel szemben a vizsgálatok kimutatták, hogy a túlnyomórészt növényi étrend, amelynek középpontjában a telítetlen zsírok állnak (például olívaolajban vagy lenmagolajban), előnyös az osteoarthritisben szenvedő betegek számára. A fokhagyma, a póréhagyma és a hagyma egyik összetevője különösen hasznos: a diallil-szulfát nevű anyagról azt mondják, hogy porcvédő hatású.
A gyömbér különösen hasznos a térd osteoarthritisében
De a gyömbér (latin Zingiber officinale) pozitív hatással lehet különösen a térd osteoarthritisének (gonartrózis) lefolyására is. Ez számos randomizált és placebo-kontrollos vizsgálat metaanalízisének (áttekintő tanulmány) eredménye volt, amelyet először 2012-ben, majd 2015-ben publikáltak az amerikai "Osteoarthritis and Cartilage" folyóiratban.
A metaanalízisbe bevont vizsgálatok résztvevői különböző gyömbérkészítményeket vettek be. A napi adag 500 és 1000 milligramm (mg) közötti gyömbér között változott. Mind az osteoarthritis okozta fájdalom, mind a mozgáskorlátozás jelentősen csökkent a gyömbér napi fogyasztása révén.
Modern kezelési lehetőségek és a legjobb megelőzés - tudjon meg többet itt!
A placebo hatás nem felelős ezért: A kontroll csoportban nem volt hasonló javulás, akik hatástalan dummy készítményeket szedtek.
A tanulmány informatív értéke azonban korlátozott, mivel 593 beteg kevés résztvevője van - vallják be a kutatók. Ha a jövőbeni vizsgálatok megerősítik a gyömbér kedvező hatásait az osteoarthritis panaszaira, a gyömbérkészítmények a hagyományos gyógyszerek gyógynövényes alternatíváját jelenthetik, kevés mellékhatással.
A gyömbér pakolásként segít az osteoarthritisben is
Egyébként a gyömbér nem csak belülről segít az osteoarthritis ellen. A német Zöld Kereszt gyömbérpakolást javasol külső használatra. A recept:
- Nagyon finomra vágja vagy keverje össze a gyömbért
- Keverje össze ecettel és melegítse
- Hagyja a sört néhány percig ülni, majd nyomja össze
- tegyen egy tiszta törülközőt és tegye a fájó térdre
Gyömbér osteoarthritis ellen: Legjobb frissen élvezni
Annkathrin Fischer gyógyszerész elmondja, hogy az osteoarthritis kezelésére szolgáló gyömbérkészítményeket a gyógyszertárakban még nem kínálták. A gyömbérkészítmények - például cseppként - azonban bizonyítottak lennének (utazási) hányinger, megfázásos tünetek és az immunrendszer erősítése érdekében.
A szakember szerint a gyógyszertárba járás nem feltétlenül szükséges: "Mindig a friss gyömbért részesítem előnyben" - ajánlja Annkathrin Fischer. Minél frissebb, annál több illóolajat tartalmaz és annál hatékonyabb a gumó. A gyógyszerész tippje megfázáshoz: vágja apróra a gyömbért, öntsön rá forró vizet, adjon hozzá mézet, ha szükséges, és élvezze a lehető legmelegebben.
A csípő fájdalma gyakori. Az októl függően az egyik oldalon vagy mindkét oldalon előfordulnak. Mi segít a fájdalom ellen → még több.
Az ízületek fájdalmas kopása osteoarthritis néven ismert. Ön aggódik? Tesztelje a kockázatát! több.
Ugyanolyan elterjedt Ázsiában, mint nálunk: a koriander. Mindent az egészséges hatásáért, és még sok finom receptet gyógynövényekkel és magvakkal.
A kapszaicin az az anyag, amely forróvá teszi a chilit. De a növényi anyag még többet képes megtenni, hatékonyabb a túlsúly, a fájdalom és a cukorbetegség ellen.
Az olyan superfoodok, mint az acai vagy a kurkuma, nagyon népszerűek. De a kevésbé egzotikus ételek is kínálnak valami egészségeset! több.
A csípőízületi artrózis az osteoarthritis leggyakoribb formája. A csípőízület kopása tipikus tünetként csípőfájdalmat és korlátozott mozgékonyságot okoz. A betegség különösen idős korban fordul elő. több.
A fájdalmas ízületi változásokkal járó osteoarthritis általában jobban érinti a csípő- vagy térdízületet.
Spondylarthrosis esetén a csigolyák apró ízületei elhasználódnak. Mi a hatékonyabb a fájdalom ellen.
Az ízületek kopása nem fordítható meg. De az osteoarthritis okozta fájdalmat kordában tarthatja - ezekkel az intézkedésekkel! több.
A fájdalomcsillapítók mellett a rendszeres testmozgás segít az ízületi kopás okozta tünetek ellen. De nem minden sportág alkalmas! több.
Szeretne információkat kapni a konkrét tünetekről vagy orvosi tanácsot? Itt felteheti kérdéseit szakértőinknek vagy más Lifeline-felhasználóknak!
Hasznos tippek arról, hogyan védheti meg térdeit a túlterheléstől.
A térdízület kopása az osteoarthritis egyik leggyakoribb formája. Minden, ami az okokról, tünetekről, kezelésről és megelőzésről szól.
Beszéljen online az orvosi szakemberekkel és más szakértőkkel.
Jó nap! 29 éves vagyok, és két napja fáj a vállam. több.
Szia! 54 éves vagyok, és osteoarthritisem és osteoarthritisem van. Csak a fájdalmat érzem. több.
Üdvözlet 2018. áprilisában a reumatológiai leletek a következőket tartalmazták. több.
Az egészségével kapcsolatos aktuális témák ingyenesen e-mailben.
Ajánlatunk megfelel az afgis átláthatósági kritériumoknak.
Az afgis logó az interneten elérhető magas színvonalú egészségügyi információkat jelenti.