A 3 étel, amelyet meg kell ennie az egészséges máj érdekében
2018. február 14., szerda, 10:03 Forrás: REALITATEA.NET
A testének állandóan kiegyensúlyozott étrendre és egészséges életmódra van szüksége ahhoz, hogy a felszínen tarthassa Önt, és ne forduljon túl sok szakemberhez.
Így az étrendbe olyan ételeket kell beillesztenie, amelyek segítik a szerveket azok helyreállításában. És az egyik szerv, amelyre figyelnie kell, a máj, a test vérellátása.
A toxinok eltávolítását elősegítő ételek
Az egyik a fokhagyma, az összetételében lévő enzimek miatt, miután eljut a szervezetbe, megtisztítja a májat a méreganyagoktól és megerősíti. Az allicin és a szelén támogatja ezt a folyamatot, ezáltal kontrollálva két olyan egészségügyi problémát, amelyet a koleszterin és a trigliceridek megnövekedett értéke képvisel.
Próbáljon meg enni friss fokhagymát, legfeljebb pár gerezd fokhagymát naponta.
Grapefruit, vitamin- és antioxidáns-forrás
Ideális a máj egészségének megőrzéséhez, jó C-vitamin-, pektin- és antioxidáns-forráshoz. A grépfrútot bőséges étkezés után is érdemes fogyasztani.
Kezdheti a reggelét egy pohár grapefruitlével, vagy megeheti a gyümölcsöt a teljes péppel együtt.
ITT megtudhatja, hogyan lehet egészséges a máj