A 3 fehérje az izomtömeg-növekedés maximalizálása érdekében
Vedd meg ezt az ingyenes bemutatót most !
Egyszerűen írja be a nevét és e-mail címét a jobb oldali mezőbe, és automatikusan hozzáférni fog.
Charles Lamontagne, személyi edző Montrealban - Hívjon most ingyenes konzultációért: 514-839-4128
Charles Lamontagne, montreáli személyi edző, a fizikai átalakulás specialistája, több mint 200 sikeres fizikai átalakítással.
Mint azt néhány korábbi cikkemben elmondtam, az emberek gyakran beszélnek a fehérjéről és az étrendről.
A fehérjefogyasztás gyakran együtt jár az edzéssel és az izmok hipertrófiájával (tömeggyarapodás).
Biztosan látott olyan nagy kazánokat, amelyeken a "tejsavó", "izolátum" vagy "kazein" feliratok találhatók, és egy izmos srác van a címkén.
Igaz, hogy a fehérje anyagcsere fontos, sőt elengedhetetlen az izomtömeg-gyarapodáshoz.
Összegyűjtöttem néhány érdekes információt.
Tejsavó (vagy tejsavó)
A tejsavó, vagy angolul tejsavó a "tej koagulálása után maradt folyadék, amely ugyan tartalmaz kazeint, de még mindig tartalmaz laktalbumint, laktoglobulint, laktózt és ásványi sókat" (Dictionary of Medicine, 1975; Termium, 2003).
„A tejsavó a sajt- és kazeiniparból származó termék. Összetétele és fizikai-kémiai jellemzői attól a folyamattól függően változnak, amelyből származik. ”(Biofutur: A biotechnológia európai havilapja, 1982; Termium, 2003).
A három legnépszerűbb termék, amely a por formában a piacon található: tejfehérje koncentrátum, izolátum és hidrolizátum (vagy tejsavó).
A tejsavó koncentrátum - angolul: savófehérje koncentrátum (WPC) - a leggyakoribb forma. A tejsavó koncentrátum gyorsan metabolizálódik, és tartalmaz némi szénhidrátot (laktózt) és zsírt.