A 3 napos görögdinnyés étrend nem tesz csodát! INGYENES ÉLELMISZER
A görögdinnye népszerűsége és a számunkra nyújtott előnyök ellenére - ezt az ételt gondosan kell fogyasztani. A három napos görögdinnye-diéta nem menthet meg minket a hízástól, és nem segít a fogyásban. Ez a gyümölcs tele van vízzel, ezért az a 3 nap csak annyit tesz, hogy eltávolítja a vizet. Az orvosok azt javasolják, hogy ne vegyék ki az étrendből - egyáltalán ne -, éppen ellenkezőleg, azt tanácsolják, hogy fogyasszuk el - csak óvatosan -.
"Ha a görögdinnye diéta eredményei csodálatosak lennének, akkor azt gondolnám, hogy nem lenne munkám. Sajnos nem támaszkodhatunk egy háromnapos diétára görögdinnyével vagy más gyümölcsökkel annak kiküszöbölésére, amit az egészségtelen étrend talán 10 éve alatt elértünk. Ha fél kilogrammot akarunk lefogyni, akkor minden bizonnyal beválik egy ilyen étrend. Azonban elveszítjük az irányítást is, mert a fehérjétől és más fontos tápanyagoktól nélkülözött test a három nap után megbosszulja magát, vagyis nagy étvágya van, esetleg túlzott ételfogyasztás fogja visszahozni 500 gramm elveszett. Egy ilyen étrendben sok a kiszáradás, ezért amit a mérlegen látsz, az csak víz lehet. Semmi esetre sem szabad éhezési étrendként megközelíteni a súlyos fogyókúrás étrendet.
A görögdinnye azonban csodálatos étel, nem szüntetjük meg étrendünkből. Használhatjuk snacknek, mert valóban nagyon kevés kalóriát tartalmaz, egy 300 grammos tálban körülbelül 100 kalória, sok víz 92% -ban víz és sok oxidálószer, vitamin, ásványi anyag található, amelyek segítenek küzdünk az oxidatív stressz ellen, beleértve az elhízást is. ” mondta Ruxandra Pleșea táplálkozási szakember az Antena 1-n, a "Neatza Răzvannal és Danival" című műsorban.