A 3 TITOK, amelyek gyorsan elveszítik a hasi zsírt - André Roberti - Edző és hangszóró
fotó: Jeanne Menjoulet
A híres bója!
Itt van néhány egyszerű technika gyorsan elveszíti a hasát gyors eredménnyel!
Ha van egy hely, ahol napi plusz kilóink zavarnak minket, akkor azok jönnek guggolni, anélkül, hogy véleményünket kérdeznék, a hasi övünket.!
Henry Ford, az azonos nevű gépjárműmárka híres alapítója és a futószalagos munkák feltalálója elmondta: "Ne keresse a hibát, keresse meg az orvoslást" ...
Itt van egy!
1) Igyon vizet, vizet, vizet és még több vizet, hogy gyorsan elveszítse a gyomrát!
fotó: Erwan Bazin
A testünkben 65% víz van! Ez egy tény.
A legtöbbet tartalmazó szervek: bőr, vér, szív és agy. A testünk nem tárolja, főleg izzadsággal és vizelettel üríti ki, ezért ivással kell kompenzálnunk ezeket a veszteségeket. Ezért LÉTFONTOSSÁGÚ vizet inni !
Az elméd reagál arra, amit lát ... Győződjön meg arról, hogy több helyre helyez vizet: az autóban, az ágy mellett, a nappaliban, a munkahelyen ... Emlékeztetni fogja Önt a rendszeres ivásra. Étkezés előtt ivóvíz meg fogja tölteni a gyomrát ... és elfogyasztani eleget fizikai erőfeszítés előtt ...
Csökkentse az alkoholfogyasztást. Ez egy magas kalóriatartalmú ital. Egy pohár sör 100/200 kalória, egy pohár bor pedig 140 kalória. Tudja, hány perc gyaloglás (4 km/h) szükséges ahhoz, hogy megszüntesse egyetlen italt? 45 perc. Képzelje el, hogy 3 sört és 1 pohár bort iszik, 4 óra 30 percet vesz igénybe, hogy megszüntesse őket! Nem feltétlenül kell abbahagyni a végleges ivást, de vigyázzon, ne vigye túlzásba.
MEGJEGYZÉS: Ha túl részeg estét töltenek el, akkor a következő nap a fejfájás elkerülésére jó lehetőség, ha minden pohár alkohol között megisznak egy pohár vizet, mert ez utóbbi kiszárad. Egy részeg este másnapján még soha nem úgy kezdte a napját, hogy fél liter vizet ivott? ?
Csökkentse a pezsgőket és az energiaitalokat, testünknek nincs szüksége rá, még a "fényre is"! Egyre több tanulmány bizonyítja, hogy az aszpartám kérdéses az egészsége szempontjából. Ezenkívül az agyad cukornak asszimilálja, mert hasonló az íze. Eredménye a testének egyre növekvő panasza.
Valószínűleg észrevette, hogy a "csökkenteni" igét használom, nem pedig az "eltávolítani" igét. Ha különösen azt mondom, hogy ne rózsaszínű elefántra gondoljon, akkor pontosan mire gondol? Rózsaszín elefántnak! Az agy így készül, nem szereti a tiltottat ... Csak meg kell tiltanod magadnak, hogy még jobban gondolkodj rajta.