A 30 napos kihívás Hildmann Attilától a Veganból a Fit számára - teszteljük
Alig kellett volna megmenekülnie a „Vegan for fit” könyvtől és a Hildmann Attila 30 napos kihívásától, amelyet leírt. A könyv hetekig a nem fikciós eladási listákon az első helyeket foglalta el, és valószínűleg ez volt a mai napig a kereskedelemben legsikeresebb vegán szakácskönyv Németországban. Itt bemutattuk egy ideje.
Ha írsz valamit Hildmann Attiláról, akkor feltételezheted, hogy az "Attila-bashing" garantáltan elindul, mert Attila polarizál. De akár tetszik, akár nem, egy dolgot nehéz tagadni: A maga módján - könyvei és tévés megjelenései révén - biztosítja, hogy sok ember érintkezzen egy olyan témával, amellyel gyakran nincs tapasztalata eddig: A vegán étrend.
Az a tény, hogy Hildmann Attila a vegán étrendet és életmódot undogmatikus és pozitív módon hozza át, minden bizonnyal nem elhanyagolható része a szakácskönyvei növekvő sikerében. Sikerül motiválnia olvasóit a kihívás ötletével, hogy próbáljon ki egy vegán étrendet - és ez pontosan az, ami nagyon sok ember számára nagyon jól működik: Kihívás önmagának, függetlenül attól, hogy fogyni akar, vagy egyszerűen csak jobban akarja érezni magát fizikailag. És így sokan biztosan megtudják 30 nap után: A vegán étrend elfogyasztása ízletes és (egészségi) jó. Közülük sokan bizonyosan elkezdenek mélyebben belemélyedni a vegán életmód egyéb okaiba, amelyek talán még nem voltak annyira világosak előttük. Attila szintén ad egyik vagy másik gondolatimpulzust a „Vegan for Fit” c. Részben, mert a könyv végén az olvasók nagyon tömören megtudják a vegán életmód legfontosabb okait.
A koncepció
A könyv koncepciója viszonylag könnyen megmagyarázható, a receptek pedig nagyon könnyen követhetők. Vannak ételek reggelire, ebédre és vacsorára, valamint harapnivalók és édes finomságok. Az ételeket „1. szint” vagy „2. szint” jelzéssel látták el, és mindkét szintet megfelelő ételeket 16-ig, 16 órától csak „1. szint” és 19 órától (vagy lefekvés előtti utolsó órák) egyáltalán semmi. Nincs cukor, nincs fehér liszt, nincs alkohol, nincs kényelmi termék, a lehető legtöbb sport. Így lehet a kihívás szabályait nagyon röviden összefoglalni.
Természetesen a „Vegan for Fit” szakácskönyvként is megtekinthető anélkül, hogy maga megtenné a kihívást. De ha úgy tetszik, nem csak további fitnesz tippeket talál, hanem regisztrálhat is egy kihívó csoportba a motiváció növelése érdekében. Mint mondtam, "lehet", nem "kell".
Megtesszük a kihívást!
Susanne, Katja és Patrick úgy döntöttek, hogy most kipróbálják az egészet, és mostantól megpróbálják a 30 napos kihívást. Hetente legalább egyszer beszámolunk tapasztalatainkról, és rengeteg fotó is látható. Ezen felül minden nap új fotókat vagy rövid bejegyzéseket találhat a www.div-challenger.tumblr.com extra blogunkon. A Berlin-Kreuzberg „Ökotussi” biobolt és a Veganpower.at támogat minket.
Susanne motivációja a kihívásra: Számomra a hype gyakran csak akkor megy át, amikor másoknak is bejárta a kört. Ugyanez a helyzet a „Vegan for Fit” -nel is, lassan érdeklődni kezdek iránt - mit állított össze Attila egy könyvben? Mit tehet és mit tesz velem? Nem igazán szeretem a fogyást, az egészséges életmód és az étkezés már a napirend része, de szeretnék újra sportosabbá válni és sportosabb lenni, és természetesen a "nyolcas csomagra" törekszem.
Katja motivációja a kihívásra: Remélem, hogy a cukor, a kávé és az alkohol elkerülésével kiegyensúlyozottabbá és éberebbé válok. Szeretném tudni, hogy egy ilyen egészséges táplálkozás okoz-e bármilyen változást a testemben (jobb bőr, jobb alvás, jobb teljesítmény), és szeretnék egy kicsit javítani az erőnlétemen és felépíteni az izmokat
Patrick motivációja a kihívásra: Mindenképpen szeretnék lefogyni, és kevesebb alkoholt is fogyasztani - az alkohol tabu a kihívásban. Néha csak kényszerítenem kell magam valamire, és itt jól jön egy kihívás. Kíváncsi vagyok arra is, hogy érzem magam 30 nap után. 30 napig már ettem nyers ételt, és nagyon érdekes volt látni, hogy az étrend milyen nagy hatással van a közérzetre. A mostani kihívásra azonban nem számítok ilyen hatalmas különbségekre, mert amúgy is elég jól eszem. Még mindig izgalmas.
Izgatottan várjuk, hogy mi történik a következő 30 napban, és reméljük, hogy értékes tippek jelennek meg az Ön számára.