A 30 napos kihívás, hogyan lehet fogyni egy csoportban a Facebookon - Madame Figaro

Sportolás közösségi hálózatokon keresztül, sikeres alternatíva.

fogyni

Június 1-jén kezdődött egyesek számára a Facebookon kezdeményezett „30 napos kihívás” a végéhez közeledik. 880 000 előfizetőjével a kihívás telitalálat. Karcsúsítás és izomépítés a közösségi hálózatoknak, a jólét jövőjének köszönhetően ?

"Olyan embereket szeretnék kihívni, akik laposabb gyomrot szeretnének és/vagy meg akarják erősíteni a hasizmaikat, és nincs motivációjuk. Azt mondtam magamnak, hogy azzal, hogy többen együtt csináljuk, miért nem motiválhatjuk egymást egyszerre! ", Magyarázza Nathalie Breton, masszázs terapeuta és az esemény kezdeményezője a" 30 napos kihívás "Facebook oldalon. Az ötlet: a "deszka" elvégzése minden nap, egyfajta teljes burkolás, fokozatosan növelve a tartás időtartamát, remélve, hogy 20 másodpercről 270-re megy a kihívás utolsó napján. A felbujtó "személyes kihívásról" beszél, amelyet úgy döntött, hogy megoszt a barátaival. Vírusivá vált, a felhívás az amerikai "30 Days Squat Challenge" -re emlékeztet, és valószínűleg sok követője lesz az interneten. De vajon a "csoporthatás" valóban működik? Sportolj, vagy fogyj együtt, miért ne, mindaddig, amíg ezt nem csinálod.

Rövid távú és közösségi

"A rövid időszak szemlélteti a pillanat gondolkodását: verseny, ultra-teljesítmény."

Tartsd hosszú távon

"Továbbra is rendszeresen folytatom a gyakorlatokat", ennek ellenére biztosítja Manon. Igazán ? Mert sokan elismerik, hogy abbahagyták. „Volt egy célom, el is értem. Most úgy érzem, készen állok a tengerparti kihívásra - nevet Laura. Hozzátette: - Őszintén szólva nem hiszem, hogy ez elég az életmódom megváltoztatásához. Kicsit olyan, mint egy szerencsejáték, hogy elolvass egy nagy könyvet, egy olyan klasszikust, amelyet még soha nem olvasott. Miután elkészült, nem leszel nagy olvasó. " "A rövid időszak szemlélteti a pillanat gondolkodását: verseny, ultra-teljesítmény és gyors eredmények" - jegyzi meg Jean-Michel Cohen, táplálkozási szakember. "A sportedzés a közösségi hálózatokon virágzott és képviseli" a cselekedetet ", egy módot arra, hogy felmentse magát a bűntudattól, mert elért valamit" - teszi hozzá a szakember. A sodródások pedig különösen veszélyesek lehetnek.