A 4 fitneszeszköz otthon

Milyen felszerelést használjon fitneszéhez ?

Ezt a kérdést tesszük fel magunknak, amikor az izmokat akarjuk elkezdeni izomépítéssel, formába állítással és fogyással. De mindenekelőtt miért kellene egy anyagot venni, nem pedig mást? Mi a különbség ? A fitnesz weboldalak és a sportboltok tele vannak mindenféle felszereléssel. Szóval hogyan navigálsz rajta? Segítünk az izomépítés felé vezető úton, tanácsot adva az Ön szintjéhez igazított megfelelő felszerelésről és arról, hogy hol szerezzük be.

svájci labda

Apró pontosítás: A következő felszerelést választottuk ár-érték arányuk és könnyű vásárlásuk érdekében (ugyancsak mindent egy helyen kaphat, nem?). Ez az anyag ülő és/vagy túlsúlyos emberek számára is készült.

Vegye figyelembe, hogy az említett márkákkal nincs kapcsolatunk !

1) súlyzók

Mi lehetne jobb módszer az izomépítésre, mint hogy felkészüljünk a súlyra? Az izomépítés alapja: súlyzók. Ha nem testépítő, és nem szándékozik azzá válni, akkor nincs értelme befektetni egy padba, súlyzósúlyzókba, rúdba stb. Kezdőnek ("kezdő" alatt inaktiválva vagy akár mozgásszegény emberek), akik eleinte fogyni és hangosítani akarnak, egy PVC súlyzó több mint elegendő az edzés első heteire.
Személy szerint a Domyos súlyzókat ajánlom (nőknél 0,5/1kg, férfiaknál 1/2kg). A PVC meglehetősen kellemes a kézben (legalábbis nem vagyunk szarvak), ezek a súlyzók ideálisak !