A káposztalevessel nem egészséges fogyni

Tudnia kell, hogy a káposztaleves diéta a legegyszerűbb, gyors fogyást, de ugyanolyan gyorsított hizlalást is elér, ha feladja ezt a diétát.

Chisinau/Moldova.ORG/ - Tudnia kell, hogy a káposztaleves diéta a legegyszerűbb, gyors fogyást, de ugyanolyan gyorsított hizlalást is elér, ha feladja ezt a diétát.

Ha fogyni és fenntartani szeretné a kívánt testsúlyt, akkor még csak nem is kell figyelembe vennie azokat a drasztikus étrendeket, amelyek táplálkozási szempontból kiegyensúlyozatlan menüket kínálnak. A test megfelelő működéséhez szükséges összetevők listáját elzáró étrend csak rövid távon fog gyümölcsöt hozni. Ezért a jó zsírok, szénhidrátok, fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok nem hiányozhatnak a napi étrendből, mert fennáll annak a veszélye, hogy megakadályozza a test teljes kapacitású működését.

Mind az éhezés, mind a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend nem ajánlott, ha egészségesen akar fogyni, és nem ébred fel a kilókkal néhány héttel az étrend abbahagyása után. A káposztaleves diéta egy ilyen példa, mert gyengíti a testet és megfosztja a tápanyagtól.

1. Különböző táplálkozási hiányoknak teszi ki testét
A káposztaleves nem tartalmaz fehérjéket, egészséges zsírokat vagy a szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (kalcium, vas, magnézium), ezért a szervezet nem tudja megszerezni a szükséges tápanyagokat. Ha diétát szeretne követni káposztalevessel, akkor legalább hagyja félig főzve a zöldségeket, mert a tápérték magasabb.

2. A fogyás után többet hízik
Amint úgy dönt, hogy nem követi a káposztaleves-diétát, ismét hízik. Sőt, a táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy nagy a kockázata annak, hogy több kilót szedjen be, mint amennyit a diéta megkezdése előtt volt. Szerintem nem éri meg kockáztatni, mit mondasz? Ehelyett a káposztalevest felveheti a menütervébe, különféle egyéb egyszerű és zsírmentes főtt ételekkel együtt. A fehérjét, szénhidrátokat, ásványi anyagokat, vitaminokat, jó zsírokat tartalmazó kiegyensúlyozott étrend megadja a várt gyümölcsöket: hosszabb ideig fogyjon, de az eredmények tartósak lesznek.

3. Emésztési problémákat okoz
Tudjuk, hogy a káposzta hajlamos a puffadásra, ezért a kizárólag káposztán alapuló étrend nem túl kellemes hatással lesz az emésztőrendszerre. A puffadás és a gáz végigkíséri az étrendet. Amit akkor kell tennie, ha továbbra is ezt az étrendet akarja betartani, az az, hogy dobja el az első vizet, amelyben a káposztát főzted (ugyanúgy, mint a bab esetében). Emésztési problémák merülnek fel a gyomrot zavaró magas rosttartalom miatt is, ha fokozatosan nem veszik fel őket az étrendbe.

4. Elveszíti az izomtömeget
A zsír- és vízvisszatartás megszabadulása helyett a káposztaleves-diéta "megtámadja" az izmokat és izomvesztést okoz.

5. Szívbetegséget okoz
A hosszú távú fehérjehiány gyengítheti a szívizomzatot. Továbbá, ha sok sót használ a levesben, nagy a magas vérnyomás kockázata.

A szövegek átvétele a Moldova.org oldalról csak 2000 jel maximális határértékén belül történik, 2 közvetlen hivatkozással az átvett töredék első és utolsó mondatában idézett cikkre. A moldova.org platformon található fényképek/infografikák anyagonként legfeljebb 2 darabban készíthetők, és csak a Moldova.org megemlítésével és a szerző nevével.

Síugrás központ Rasnovban

Az Ilidia erőd kincse

Hasonló cikkek

Társadalmi

A Moldova.org minden nap csak a legfontosabb információkat tartalmazza, amelyeket tudnia kell a moldovai koronavírusról.

Tömören és tömören mutatjuk be híreit, hogy megfelelő tájékoztatást kapjon, ugyanakkor nyugodt is legyen.

1331 új COVID-19 fertőzés. 11 behozatali eset

• A ma megerősített 1331 új COVID-19 fertőzésből 11 esetet importálnak: Szerbia-4, Ausztria-2, Nagy-Britannia, Olaszország-1, Franciaország-1, Törökország-1. Az eseteket 3721 vizsgálat feldolgozása után igazolták, amelyek közül az elsődleges - 3402 és az ismételt - 319 volt. Az összes új esetből 74 egészségügyi dolgozó: orvos-26, nővér-41, kisegítő személyzet-7. Összességében a kórházi orvosi intézményeken belül 2970 COVID-19 fertőzéssel igazolt beteget kórházba szállítanak, ebből 231 rendkívül súlyos állapotban van (42 beteget asszisztált légzőkészülékhez kötnek).

Kisinyov: 11 mentőautót vásárolnak a COVID-19 osztályokhoz

• A chisinaui városháza bejelentette, hogy meghosszabbították az új koronavírussal fertőzött betegek kezelésében részt vevő önkormányzati egészségügyi intézmények igényeinek megfelelő 11 mentőautó (útközben) megvásárlására vonatkozó ajánlatok benyújtási határidejét. Az ajánlatok felbontására 2020. november 24-én kerül sor. A szállítási egységeket a COVID-19 osztályoknak osztják szét, a kedvezményezett kórházakon belül, és a specifikációk szerint a mentőket legkésőbb 2015-ig kell gyártani, maximális utazási idővel 300 ezer km. Ezenkívül az egészségügyi cellának szabványos felszereltsége lesz, és a specifikációknak nem megfelelő ajánlatokat nem veszik figyelembe, kivéve, ha a műszaki javaslat a minimális követelményeknél magasabb minőségi szint biztosítását vonja maga után.

A Dnyeszter bal partján lévő COVID-19-es esetek előfordulási aránya növekszik - napi 140-150 eset

• A Dnyeszter bal partján lévő hatóságok bejelentik, hogy a COVID-19 esetek előfordulási aránya növekszik - elérte a napi 140-150 esetet, és ha szükséges, megnövelik a kórházi ágyak számát. 1607 koronavírusban szenvedő állampolgárt kezelnek speciális kórházakban. 28 beteg kritikus állapotban van az intenzív terápiában, közülük hárman mesterséges légzéshez kapcsolódnak. A világjárvány során 67 195 tesztet dolgoztak fel. 182 embert ölt meg a vírus (a COVID halálozási arány 2,2%). 5748 ember gyógyult meg (az összes eset 69% -a).

751 szabálysértés az anti-COVID intézkedések be nem tartásával kapcsolatban

• A rendvédelmi tisztviselők egy héten keresztül 751 olyan bűncselekményt dokumentáltak, amelyek a COVID-ellenes intézkedések be nem tartásával kapcsolatosak. Ezek közül 77 esetben volt olyan polgár, aki nem tartotta fenn az önszigetelési rendszert, 195 esetben a kereskedelmi egységeket, 150 esetben pedig a közép- és kelet-európai állomásokat dokumentálták, ahol nem tartották be a rendkívüli bizottság által megállapított intézkedéseket. közegészségügy. A legtöbb esetben arról van szó, hogy maszk nélkül férnek hozzá ezekhez az egységekhez, a fertőtlenítőszerek vagy a hőmérés hiányáról, a társadalmi távolság be nem tartásáról - mondta Sergiu Golovaci, az MIA titkára.

A Belügyminisztérium 181 alkalmazottja fertőzött egy hétig

• Az előző hét folyamán a Belügyminisztérium 181 alkalmazottját erősítettük meg. A korábban fertőzöttek közül 165 meggyógyult és visszatért a munkába. Ma aktív eseteink vannak az MIA - 197 alkalmazottai között. Ebből egy kollégánk rendkívül súlyos állapotban van, orvosok felügyelete alatt. A Belügyminisztérium két alkalmazottja súlyos állapotban van, 19-nél közepesen súlyos, 175-nél pedig kielégítő a forma, és otthon orvosok mellett kezelik őket. 26 alkalmazott kerül kórházba a Belügyminisztériumban.

---