A 4000 kalóriás étrend d; Anthony Joshua felkészülni ökölvívó meccseire

Anthony Joshua következő harcában Alexander Povetkinnel találkozik. Lehetőség számunkra, hogy felfedezzük az elkészítés módját, különösen az étel oldalán.

4000

Anthony Joshua, a nehézsúly világbajnoka megvédi címét Alexander Povetkin ellen. Ha nagy az esélye a győzelemre, az egy kemény és komoly edzésnek, de az étrendjének is köszönhető.

Mert ahogy a másik mondaná: "egy autó nem tud megfelelő üzemanyag nélkül közlekedni". A testépítés (általában a sport) szerelmesei közül mindannyian tudjuk, hogy a táplálkozás a sportban és általában a mindennapi életben elért sikerek elengedhetetlen része.

Naponta 4000 és 5000 kalória között

Gépének feltöltéséhez Anthony Joshua-nak jól kell ennie. Átlagosan a bokszbajnok 4000-5000 kalóriát nyer egyetlen nap alatt. Menük így nézhetnek ki egy nap alatt.

A reggel

Mielőtt megtámadná a napot, Joshua bajnok reggelit fogyaszt. Amit azonban eszik, annak semmi köze a híres Frosties gabonaféléhez. Az étlapon gyümölcsök, zab, tejtermék, 5 tojás és néha lazac is.