A 6 hetes táplálkozási program Olyan finom és egészséges!
6 hét alatt váljon saját táplálkozási szakemberévé!
Magad akarod enni egészségesebb? Több energia rendelkezésére áll a Javítsa az emésztést és mellesleg te Ideális súly elérni? De mindez a kalóriák számbavétele, az állandó lemondás és a szigorú dogmák nélkül?
Bár nem tudja, hogyan kezdje? Az egészséges táplálkozás témájában elmondott sok állítás jobban megzavar, mint segít?
Akkor a 6 hetes online táplálkozási programunk megfelelő lehet az Ön számára!
Felejtse el a bonyolult és általános táplálkozási koncepciókat, és világossá tegye a táplálkozás területét. Tudja meg, hogy bizonyos alapvető követelmények ellenére miért nem létezhet olyan általános táplálkozási forma, amely mindannyiunk számára megfelelő lenne.
Mindössze 6 hét múlva bemutatjuk Önnek az egészséges táplálkozás alapjait, és megmutatjuk, hogy végső soron csak egy táplálkozási szakértő lehet: mégpedig Ön!
6 hetes táplálkozási programunkkal tartósan egészséges és élvezetes ideális táplálkozásodért
Megmagyarázzuk Önnek, hogyan optimalizálhatja étrendjét, hogy az egészséges és ízletes legyen. Lesz a mély jóllakottság és elégedettség hogy valószínűleg még nem tudod. Úgyszólván kézen fogunk és támogatunk az egészségesebb étrend felé vezető úton.
Hétről hétre elmondjuk, hogyan optimalizálhatja étrendjét egyszerű és könnyen megvalósítható intézkedések révén, hogy a Hatékonyság és te Az energiaszint emelkedik, A ti emésztés maguk javított és te Az anyagcsere serkent és te is a tied leszel Érje el az ideális súlyt - és mindezt állandó tilalom vagy kínzás nélkül. Mert a táplálkozás csak akkor egészséges, ha jó íze van és élvezetes!
Ez vár rád táplálkozási programunkban
1. hét: sejtes jóllakottság
Tudni fog többet a
- egészséges éhség
- alapos rágás
- több figyelem étkezés közben
Három tényező, amelyek rendkívül fontosak a sejtjeink optimális és mély telítettségéhez.
Tehát az 1. hét nem arról szól, hogy mit eszel, hanem MIKOR és HOGYAN eszel!
2. hét: szénhidrátok
Megmagyarázzuk neked,
- miért a szénhidrátok a sejtjeink preferált energiaellátói, de mégis könnyen kiválthatják a hangulatváltozásokat, az elhízást és a betegségeket
- A szénhidrátokat nem lehet összedobni, és nem kell teljesen nélkülük nélkülöznünk, hanem meg kell tanulnunk különbséget tenni a jó és a rossz szénhidrát között
- hogy azon kívül, hogy melyik és hány szénhidrátot fogyasztunk, ez attól is függ, hogy mikor fogyasztjuk el őket
3. hét: zsírok
Ugyanez vonatkozik ide: Nem minden étkezési zsír káros! Testünk még a megfelelő zsírsav-ellátástól is függ.
De melyik zsír egészséges? Ezt a héten tisztázzuk, és elmondjuk,
- miért nem olyan ártalmatlanok a növényi olajok, amelyeket oly gyakran dicsérnek egészségesnek
- mivel a telített zsírok, amelyeket annyira károsnak tartanak, nem is olyan rosszak, de kulcsfontosságú szerepet játszanak egészségünkben, különösen nyers formában
- és hogy a megfelelő zsírok miként is segíthetik a fogyást
4. hét: tojásfehérje
- mennyi fehérjére van szüksége az emberi testnek valójában
- hogyan lehet egészséges módon kielégíteni fehérjeszükségletét
- beleértve a sportolóknak, vegetáriánusoknak és vegánoknak szóló tippeket
5. hét: inzulin
A mai szokásos étkezési szokások miatt túl sok inzulin szabadul fel, és egyre inkább szenvedünk a hiperinzulinémia következményeitől.
Az inzulinrezisztencia, a cukorbetegség, az elhízás, az arterioszklerózis, a szívroham, agyvérzés, a rák, az elhízás és az impotencia elkerülhetetlen. Nem kell!
6. hét: szakaszos böjt
Az elmúlt héten bemutatunk egy táplálkozási koncepciót, amely könnyen integrálható a mindennapi életbe, rendkívül praktikus és amelynek számos egészségügyi előnye tudományosan is bizonyított és kipróbált a gyakorlatban.
Megmutatjuk, hogyan használhatja a napi néhány órás kis böjtintervallumokat a zsírégetés serkentésére, a fizikai és szellemi teljesítmény növelésére, az emésztőszervek enyhítésére és az öregedési folyamat jelentős lassítására.
Javaslataink az emberi táplálkozási fiziológia természetes elvein alapulnak, és sok szabadságot hagynak saját kísérletezésére és személyes ideális táplálkozásának megtalálására. Tapasztalataink szerint nincs olyan végső táplálkozási koncepció, amely mindannyiunkra vonatkozna. Különösen egy olyan érzékeny területen, mint a táplálkozás, mindenki csak saját táplálkozási szakértőjévé válhat.
Legtöbben elfoglaltságaink vannak, és egyszerűen nincs időnk elmélyülni az egészséges táplálkozásban. Az élet sokszínű és egyre gyorsabb! Ezért dolgoztuk ki pontosan ezt a koncepciót, hogy a lehető legkevesebb idő- és pénzkiadással többet érhessen el az átlag felett.
Ezt mondják a résztvevők
Gyakran Ismételt Kérdések
Hogyan működik a program?
Ezen felül minden héten kap még két motiváló e-mailt tőlünk, részletes információkkal, cikk- és videóajánlatokkal a hét témájához kapcsolódóan.
Minden héten más téma kerül előtérbe. A tárgyalt témák építik és kiegészítik egymást. Minden heti lecke elméleti részből áll, amelyben könnyen érthető módon átadjuk a legfontosabb háttérinformációkat a releváns témákról. Itt megtudhatja, mi értelme van az egyes étrend-optimalizálásoknak, és milyen előnyöket biztosíthat magának.
Ezt követi egy gyakorlati rész, kipróbált alkalmazási javaslatokkal, amelyek megmutatják, hogyan integrálhatja az újonnan megtanult információkat a mindennapokba praktikus és egyszerű módon. Ehhez nem kell nyaralni, és nem is kell sok időre számítani. Minden javaslatot kipróbáltak és kipróbáltak a gyakorlatban, és beváltak a mindennapi életben. Így azonnal elkezdheti végrehajtani.
Nem a szigorú irányelvek betartásáról van szó, hanem arról, hogy tippjeinket miként alakítsuk ki az Ön egyéni igényeire, és hogy kapcsolatba lépjünk a bélérzetünkkel és a belső hangotokkal.
A dokumentumokat PDF fájlként kapja meg, amelyeket letölthet a számítógépére, és amelyeket saját használatra is kinyomtathat. Ez azt jelenti, hogy bármikor hozzáférhet a tartalomhoz, és a saját tempójában haladhat.
Milyen étrendre készül a program?
Van-e táplálkozási terv és receptek?
És még akkor is, ha alkalmanként hivatkozunk egyik vagy másik receptre, ez inkább inspirációt jelent a saját konyhai kísérleteihez, mint az összetevők vagy mennyiségek pontos betartása. Végül is saját szakértővé kell válnia, és ne kövesse vakon az irányelveket.
Hogyan folytatódik a vásárlás után?
Ezután a saját tempójában integrálhatja ezt otthoni mindennapjaiba, és érezheti az ebből fakadó elképesztő pozitív változásokat.