A 6 legjobb tipp az egészséges légutakért

A légzőrendszer gondozása a legjobb védelem az akut és krónikus tüdőbetegségek ellen - hogyan támogathatja tüdejét és megelőzheti a fertőzéseket.

tipp

Ezért aktívan meg kell védenünk a légutakat az akut fertőzések ellen - ez különösen igaz a krónikus légzőszervi betegekre. Az alábbi tippek megmutatják, hogyan kell ezt megtenni.

Kerülje a kockázati tényezőket

Szennyező anyagok és finom por az egészséges tüdő legnagyobb ellenségei közé tartoznak. B. cigaretta- és tűzfüstben, kipufogógázokban és sok vegyszeres tisztítószerben. A közlekedési csomópontok és az ipari központok közelében nagy mennyiségű részecske található. Sok ember munkája miatt gyakran van kitéve finom pornak, pl. B. a fafeldolgozó iparban vagy az építőiparban.

Az említett kockázati tényezőket a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell:

  • Mindenekelőtt a dohányzás abbahagyása abszolút követelmény a tüdő jobb egészségéhez.
  • Kerülje a hosszú tartózkodást nyílt tűz, füstös helyiségek és nagy forgalmú utcák közelében.
  • A krónikus tüdőbetegeknek, akik foglalkozási szempontból szennyező anyagoknak és finom poroknak vannak kitéve, mérlegelniük kell a munkahely megváltoztatását.

Rendszeresen mosson kezet

Különösen a hideg évszakban gyakoriak a vírusos és bakteriális kórokozók, amelyek hajlamosak megtelepedni a légzőrendszerben. A fertőzés leggyakoribb típusa az úgynevezett kenetfertőzés, vagyis a A kórokozók átvitele fertőzött tárgyakkal vagy emberekkel való bőrrel való érintkezés útján.

A gyakori kézmosás jelentősen csökkentheti a fertőzés kockázatát. Mert ha a kórokozó z. B. kezet fogva gyorsan bejutnak a légutakba. Ennek megakadályozása érdekében elegendő rendszeresen szappannal alaposan megmosni a kezét.

Oltás influenza és pneumococcusok ellen

Az Állandó Védőoltási Bizottság (STIKO) éves influenza elleni védőoltást és pneumococcus elleni oltást javasol a kockázati csoportok számára. A kockázati csoportok közé tartoznak a 60 év feletti emberek, a csecsemők és a kisgyermekek, valamint a krónikus betegségben vagy immunhiányban szenvedők.