A 7 napos uborka diéta - 3 kg-mal kevesebb

Az uborka egy frissítő zöldség, amely tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek elengedhetetlenek a test megfelelő működéséhez. Alacsony kalóriatartalmú, vízben és rostokban gazdag, ez a végső karcsúsító szövetséges. Ezenkívül még szépségápolási tippekben is használható, hogy ragyogást hozzon a bőrére és tonizálja.

Az uborka egészségügyi előnyei

Az uborka olyan fenolos vegyületeket tartalmaz, amelyek antioxidánsokként védik a testet a betegségeket okozó szabad gyököktől. Ezenkívül tartalmaz réz- és K-vitamint, amelyek a hemoglobin és a kollagén termelésében segítik a szövetek helyreállítását, valamint a fehérjék termelésében és a csontok kialakulásában.

napos

Ezenkívül az uborka gazdag magnéziumban, vasban, kalciumban, valamint B-, C- és E-vitaminokban. Segít méregteleníteni a testet, megkönnyíti a béltranszportot és megtisztítja a beleket, valamint az emésztőrendszert.

Uborka fogyáshoz

Vízgazdagsága miatt az uborka vízhajtó és szomjat oltó zöldség, főleg meleg időben. Szilíciumot és ként is tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a vesék számára a húgysav eltávolítását. Nyersen fogyasztva hozzájárul a fogyáshoz, mivel alacsony a kalóriatartalma. Tudnia kell, hogy 100 gramm héjas uborka alig 10 kalóriát tartalmaz.