Hagyma - az egészség kimeríthetetlen forrása - CSID Mi történik Orvos
Még akkor is, ha legtöbbször sírásra készteti, próbáljon meg nem menekülni ettől a szenzációs zöldség elől. Amellett, hogy finom ízt ad az ételeknek, csodálatos hatással van az egészségre.
De ne feledje egy értékes tanácsot, nevezetesen a ne hámozzuk meg túlságosan a hagymát, mert minél többet dob el tőle, annál előnyösebb anyagokat veszít. És ha étkezés után hagymával tálaltál, akkor szocializálódnod kell, és a fogkefe nincs kéznél, fogyasszon néhány szelet narancsot vagy akár meg is rághat néhány narancshéjat, amelyek csodákra képesek a hagyma sajátos illata miatt.
És ha Ön nem gyakori fogyasztó hagyma, annak egészségre gyakorolt jótékony hatása bizonyosan meggondolja magát. Íme néhány csoda, amire ez a hétköznapi zöldség képes.
A hagymát sokan tartják természetes antibiotikum amely segíti a testet a staphylococcusok elleni küzdelemben, hatással van a köhögésre, bőrpuhító, nyugtató, emésztő, nyugtató hatású. A hagyma a szüleink és nagyszüleink által a múltban leggyakrabban alkalmazott természetes gyógyszer az influenza és a megfázás ellen.
- Megvan antibiotikum, gyulladáscsökkentő tulajdonságok (köszvényre és ízületi gyulladásra gyakorolt hatás), fertőtlenítő (küzd a baktériumok, beleértve az E. Coli-t és a Salmonella-t, a húgyúti fertőzések ellen), antimikrobiális és karminatív hatású (székrekedés és puffadás hatása).
- Egy gazdag vasforrás (megakadályozza a vérszegénységet), rost, kálium (szerepet játszik a test elektrolit egyensúlyában), A-vitaminok (védi a bőrt és a nyálkahártyákat), (segít növelni az anyagcserét, javítani az immunrendszert és az idegrendszert, valamint fenntartani az egészséges bőrt és izmokat) és C (növeli az immunrendszer ellenállását).
- 100 gramm hagyma csak 44 kalóriát visz a szervezetbe és jelentős adag rostot biztosít, amely szükséges a béltranzit megfelelő működéséhez, de amely hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez és ezáltal a szívbetegségek kockázatának csökkentéséhez is.
- A hagymahéj tartalmaz kvercetin, rendkívül fontos antioxidáns, amely megakadályozza a vérrögképződést, az asztmát, a cukorbetegséget, az érelmeszesedést és az emésztőrendszer fertőzéseit, ráadásul gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek távol tartják a rák különböző típusait.
Is, a hagyma ként tartalmaz, amelynek van egy a máj védő szerepe, különösen, ha például zöldségsalátát hagymával kombinálunk marhahús steak-kel. Ez a keverék tökéletesen alkalmas az aminosavak agyba és általában az idegrendszerbe történő szállításának stimulálására, ezáltal biztosítva a kiegyensúlyozott mentális állapotot.
A hagyma ugyanakkor a gazdag krómforrás, ásványi anyag, amely megfelelő érzékenységet biztosít az inzulinra, a hasnyálmirigy által kiválasztott hormonra, hogy a cukrot a sejtekhez "kísérje", és ezzel csökkenti a cukorbetegség esélyét.
És a bőrnek van mit nyernie a közönséges hagymából. Tanulmányok azt mutatják, hogy friss hagymalé kisebb égési sérülések vagy rovarcsípések hatására felgyorsítja a szövetek gyógyulását és regenerálódását. És ne ijedjen meg, ha kissé szúrja, a hatás garantált.
Hatékony maszk a szeplők és a rosaceák ellen maximális hatású természetes összetevőkön alapulhat, mint pl olívaolajjal kevert hagymalé, amelyhez friss uborkalevet adnak, az extra frissességért és hidratálásért.
És mivel abban az évszakban vagyunk, amikor a kezek nagyon szenvednek a hidegtől, kipróbálhat egy természetes gyógyszert, amely hagymalé és méz alapú, egyenlő részekben, amely segít a bőrrepedések kezelésében és a pH egyensúlyban tartásában.
De szem előtt kell tartanod, hogy van is ellenjavallatok, különösen a betegek gyomorhurut, akik szenvednek irritábilis bél szindróma vagy vastagbélgyulladás, és ajánlott fokozatosan és kis mennyiségben fogyasztani, hogy a test megszokja, mert a nem megfelelő mennyiség bevitele csökkentheti a gyomor perisztaltikáját, megnehezítve az emésztést.