A 8 hetes vércukor diétaolvasó zsűri
Stefanie Hutter (fordító)
Lehet, hogy folyamatosan szomjas vagy gyakran kell mosdóba mennie. Lehet, hogy sebei lassan gyógyulnak, vagy szokatlanul fáradt lehet. Vagy ami sokkal valószínűbb, hogy nincsenek tünetei. Emberek millióinak magas a vércukorszintje - és ennek ellenére sokaknak fogalma sincs róla. Amikor a bestseller szerző és táplálkozási szakértő Dr. Michael Mosley-t ("Gyors étrend", "Gyors fitnesz") 2-es típusú cukorbetegséggel diagnosztizálták, azonnal elkezdte vizsgálni a kalória, szénhidrát, elhízás, inzulin és cukorbetegség tudományos kapcsolatát. Új könyvében minden az egészségünk egyik legfontosabb mutatója, a vércukorszint, annak alattomos emelkedése körül mozog, amely megelőzi a 2-es típusú cukorbetegséget - az úgynevezett prediabéteszet - és az utóbbi években a világot sújtó egyenesen cukorbetegség-járvány körül. Évekkel ezelőtt.
Kutatási eredményei alapján a cukorbetegséggel foglalkozó szakemberekkel és a vércukorszint-szakértőkkel olyan étrend-módszert fejlesztett ki, amely mindössze nyolc hét alatt képes megfordítani a 2-es típusú cukorbetegséget és megakadályozni a veszélyes prediabétesz előrehaladását.
Önellenőrzéssel és 50 recepttel.
Egyéb formátumok
Rendelje meg ezt a terméket a helyi könyvkereskedőnél
A zsűri tényeinek olvasása
- Ez a könyv a Sarah_Knorr polcán van.
- Sarah_Knorr elolvasta ezt a könyvet.
Az olvasó zsűri véleménye
Sarah_Knorr
Magas vércukorszintben, 2-es típusú cukorbetegségben vagy elhízásban szenved?
Lehet, hogy folyamatosan szomjas vagy gyakran kell mosdóba mennie. Talán a sebeid lassan gyógyulnak, vagy .
Magas vércukorszintben, 2-es típusú cukorbetegségben vagy elhízásban szenved?
Lehet, hogy folyamatosan szomjas vagy gyakran kell mosdóba mennie. Lehet, hogy sebei lassan gyógyulnak, vagy szokatlanul fáradt lehet. Vagy ami sokkal valószínűbb, hogy nincsenek tünetei. Emberek millióinak magas a vércukorszintje - és ennek ellenére sokaknak fogalma sincs róla. Amikor a bestseller szerző és táplálkozási szakértő Dr. Michael Mosley-t ("Gyors étrend", "Gyors fitnesz") 2-es típusú cukorbetegséggel diagnosztizálták, azonnal elkezdte vizsgálni a kalória, szénhidrát, elhízás, inzulin és cukorbetegség tudományos kapcsolatát. Új könyvében minden az egészségünk egyik legfontosabb mutatója, a vércukorszint, annak alattomos emelkedése körül mozog, amely megelőzi a 2-es típusú cukorbetegséget - az úgynevezett prediabéteszet - és az utóbbi években a világot sújtó egyenesen cukorbetegség-járvány körül. Évekkel ezelőtt.
Kutatási eredményei alapján a cukorbetegséggel foglalkozó szakemberekkel és a vércukorszint-szakértőkkel olyan étrend-módszert fejlesztett ki, amely mindössze nyolc hét alatt képes megfordítani a 2-es típusú cukorbetegséget és megakadályozni a veszélyes prediabétesz előrehaladását.
Önellenőrzéssel és 50 recepttel.
Előzetesen szeretném elmondani, hogy nincs 2-es típusú cukorbetegségem vagy prediabéteszem. Kerestem a módját, hogy rövid időn belül fogyni tudjak valamilyen hiánytünet nélkül.
A "8 hetes vércukor-diéta" című könyv nem tudott meggyőzni.
Nagyon tetszett a könyv felépítése, az írási stílus gördülékeny volt, mégis kissé túl sok elmélet volt. Tartalmi szempontból is csalódást okozott. A 8 hetes vércukor-diéta valójában csak az alacsony szénhidráttartalmú és mediterrán étrend keveréke, és a receptek alkalmasak mindennapi használatra, de jó ízűek. A diéta maximális kalóriaszáma 800 kcal-ra korlátozódik. Véleményem szerint meglehetősen egészségtelennek tűnik, és főleg elhízás esetén orvosi felügyelet nélkül túl alacsony. Néhány nap alatt minden bizonnyal egy kis fogyáshoz vezet, de a jo-jo effektust rendkívül támogatják. A tippek és a táplálkozási tények sajnos nem új keletűek számomra.
Ennek megfelelően ezt a könyvet csak 5 csillagból adhatom.
Köszönet a blogger portálnak és a Goldmann kiadónak, hogy átadták az áttekintő példányt!
Papír- és tintavilág
"A 8 hetes vércukor-diéta" Dr. Michael Mosley. Ebben a könyvben a szerző diétát vezet be, amely mindössze nyolc hét alatt csökkenti a vércukorszintet egészséges szintre. Erre a könyvre .
"A 8 hetes vércukor-diéta" Dr. Michael Mosley. Ebben a könyvben a szerző diétát vezet be, amely mindössze nyolc hét alatt csökkenti a vércukorszintet egészséges szintre. Kíváncsi voltam erre a könyvre, mert az étrend új változásában reménykedtem, amely elsősorban a saját egészségemet célozza meg. Még akkor is, ha a diéta kifejezést gyakran használják, megígértem magamnak, hogy a szöveg különös tartalmat tartalmaz a testem egészségének megőrzéséhez.
A könyv összesen három nagy részre oszlik, amelyek a következők:
- Tudományos háttér
- A vércukor diéta (BZD)
- Receptek és menük
Az első részben a szerző többek között kitér az úgynevezett elhízási járvány eredetére és arra, hogy a diagnosztizált cukorbetegség hogyan vezethet ismét egészséges vércukorszinthez. Ezen kívül az olvasó talál egy tesztet is, amellyel megtudhatja, hogy érintett-e vagy mi a kockázat.
A második részben bemutatjuk a vércukor-diétát, és részletesen megismerheti a fontos szempontokat. Ezen kívül vannak tanácsok a kitartáshoz, valamint az aktívabb fellépés ösztönzései. A könyv harmadik és utolsó része különféle recepteket és részletes táplálkozási tervet tartalmaz négy hétre. Végül utalások vannak az irodalomra, egy kulcsszó és egy receptlista.
Tetszett a könyv felépítése, de el kell mondanom, hogy tartalmilag kissé csalódott voltam. Maga a diéta csak az alacsony szénhidráttartalmú és a mediterrán étrend keveréke, a receptek alkalmasak mindennapi használatra. Személy szerint nem tartom egészségesnek a maximális 800 kcal-os kalóriát, és főleg elhízás esetén túl alacsony az orvosi felügyelet nélkül. Rendkívül kedvez a jo-jo effektusnak is. A tippek és a táplálkozási tények sajnos nem mind újdonságok, és számomra sajnos nem volt semmi érdekes és éleslátó, amit felfedezni kellett volna, amit igazán szégyennek találtam.
Pozitív:
jó könyvszerkezet
gördülékeny írási stílus
Negatív:
Nem tudtam új betekintést nyerni a táplálkozásba vagy a táplálékba
A motiváció vagy az egészség felfedezése, amit nagyon kiábrándítónak találtam
a kalóriák száma véleményem szerint túl alacsony a különféle dolgok miatt
Ütemezett
"A 8 hetes vércukor-diéta" sajnos nem tudott meggyőzni tartalmi szempontból. Csak olyan dolgokat ismertem, amelyeket már más könyvekből is tudtam, és sokkal többet ígértem magamnak. Talán az újoncoknak ezen a területen egy kicsit jobban tetszene.