A 8 órás étrend csodákat fog tenni a SILHOUETTE készülékén! Fogyjon le 7 kilót azzal, hogy mindent megesz
Idén megjelent a "8 órás diéta" című könyv, amelyet David Zinczenko (egy másik rendkívül sikeres diétás könyv szerzője) és Peter Moore, a Men's Health magazin főszerkesztője írt. E diéta szerint azt fogyaszthatja el, amit szeret, elfogyaszthatja a tetsző mennyiséget és 6 hét alatt akár 7 kilogrammot is fogyhat.
Mi a 8 órás étrend?
Az azonos nevű könyv szerzői azt állítják, hogy csak akkor, ha 8 órán belül elfogyasztja a szükséges ételeket - a hét három napján -, gyorsan és hatékonyan tudja megégetni a kilogrammokat.
Hogyan működik a 8 órás étrend?
Az elmélet az, hogy ha csak ételt eszel egy meghatározott 8 órán belül, esélyed lesz a testednek a visszaállításra, és lehetősége nyílik a tápanyagok feldolgozására és a toxinok megfelelő megszabadulására. A könyv két szerzője szerint a diétás étrendben szenvedő személyek anyagcseréjét vissza lehet állítani a "koplalás" és a "zsírégetés" időszakainak bevezetésével. Ezekben az időszakokban a teste lefogy, tájékoztatja a feminis.ro. Ezen időszakokon kívül, 8 órán át (minden időközönként) - például 9.00 és 17.00 között vagy 11.00 és 19.00 között - a diétázók szabadon fogyaszthatnak annyi kalóriát, amennyit csak akarnak, és milyen típusú ételt szeretnének; Ennek ellenére a 8 órás étrendet követõ emberek elveszítik azt a néhány kilót, amely fejfájást okozott nekik. Ezenkívül a szerzők azt állítják, hogy ha betartja ezt az egyszerű tervet, akkor akár heti 1 kilogrammot is fogyhat azáltal, hogy elfogyasztja kedvenc ételeit, a mennyiségtől függetlenül.
A 8 órás étrend alapelvei milyen elveken alapulnak?