A 9 leginkább lúgosító étel; Természetes Sportoló Klub
Amit eszünk, fontos, és hatással van egészségünkre és életminőségünkre. Dr. Otto Warburg szerint a rákos sejtek nem képesek túlélni lúgos környezetben. Ez a felfedezés Nobel-díjat kapott. Tüdőink és veséink kiegyensúlyozzák a vér pH-értékét, de segíthetünk nekik. Hogyan? "Vagy" Mi? Kevésbé savas és lúgosabb ételek fogyasztásával.
Fontos megjegyzés a lúgos vagy lúgosító élelmiszerek osztályozásához:
Szigorúan véve nincs igazán pontos osztályozás. Mégis olyan értékeknek köszönhetően, mint az ORAC index vagy a pral index. Ez a 2 index pontos pontosságuk miatt vitatható, de 2 megbízható referenciaérték annak megállapításához, hogy egy élelmiszer lúgos vagy savanyú-e.
A különféle ételek
Minden étel 3 csoportra osztható: savas, lúgos és semleges. A kiegyensúlyozott étrend sok semleges és lúgos étel mellett nemcsak a rák megelőzésében és gyógyításában segíthet, hanem más előnyökkel is jár. Az alkáli étrend egészséges testsúlyt, több energiát és jobb alvást jelent. De egészséges csontok és izmok, tiszta bőr, jobb immunitás és jobb emésztés. A lúgos ételek segítenek megvédeni a test sejtjeit, valamint az alapvető ásványi anyagok, például a kálium és a kalcium egyensúlyát.
Az alábbiakban található összes ételnél koncentráljon a biotermékek vásárlására, mivel a peszticidek nagyon savasak, és érvényteleníthetik lúgos étrendjüket.
Spirulina
A spirulina ásványi anyagokban rendkívül gazdag algák. Ez teszi a világ leglúgosabb ételévé. Különösen káliumban és magnéziumban gazdag. ⭐️
Kiváló méregtelenítő. A spirulinát kúra formájában fogyasztom, és valódi hasznot érzek. Nem csak a savasság, hanem mindenekelőtt azért, mert nagyon fontos ásványianyag-tartalommal rendelkezik. Ami elengedhetetlen azokhoz az időkhöz, amikor sokat edzek. Minden reggel néhány gramm C-vitaminnal.
Itt van a márka, amit fogyasztok. Organikus és Franciaországban, Normandia területén készül. 🇫🇷
Répa levelek
A lúgos ételekről a cékla vezet. Amellett, hogy erős antioxidánsok, segítenek jobban megemészteni a zsírt, és tökéletesen kiegészítik minden turmixot vagy salátát. Az A-, B1-, B2-, B3-, B6-, C-, E- és K-vitamin, folsav, réz, mangán, kálium, kalcium, rost, vas, fehérje, magnézium és foszfor gazdagságát is kínálják nekünk.
Az aloe vera
Az aloe vitathatatlanul a leglúgosabb étel a földön.
Lé formájában pépe erős lúgos és gyulladáscsökkentő hatású. Ásványi anyagokban gazdag, az orvosok gyakran ajánlják. De vigyázz, az aloe vera italok formájában, amelyeket a szupermarketekben árulnak, nagyon alacsony az aloe koncentrációja. Csak a tiszta gyümölcsleveknek van igazi lúgos hatása.
Spenót
A spenót olcsó és könnyen megtalálható bármely szupermarketben. Gazdag klorofillban, valamint sok vitaminban és ásványi anyagban. Néhányat megemlítve: A-, B2-, C-, E- és K-vitamin, kalcium, folsav, magnézium, mangán, vas, kálium és rost. A spenót szintén erős antioxidáns, és egyes kutatók szerint segít megvédeni bőrét a ráktól és az öregedéstől.