L-karnitin energia és karcsúsító-száraz - EAFIT
L-karnitin: energia és karcsúsító-száraz
Ha súlycsökkentő programot folytat, vagy ha intenzív fizikai aktivitásban vesz részt, akkor mindenképpen érdekelhet többet az L-karnitin, az energia tápanyag, amely szintén részt vesz a soványságban. Az L-karnitin ugyanis szerepet játszik a zsírvesztésben azáltal, hogy elősegíti a zsír energiafelhasználását. Ezt a tápanyagot gyakran zsírégetőnek nevezik.
Az L-karnitint testünk, a májban és a vesében szintetizálja két aminosavból, a lizinből és a metioninból. Ezek esszenciális aminosavak, amelyeket a nem esszenciális aminosavakkal szemben feltétlenül az élelmiszereknek kell biztosítaniuk, a test nem tudja, hogyan állítsa elő azokat önmagában. Vegye figyelembe, hogy az L-karnitin termelése a C-vitamin jelenlététől is függ.
L-karnitin: fő energetikai tápanyag
Az L-karnitin részt vesz az energia-anyagcserében, és széles körben használják az állóképességi sportok teljesítményének javítására. Zsírsavakat szállít a mitokondriumba, igazi kis erőművekbe. A zsírsavak energiatermelésre való felhasználásának előmozdításával a glikogén-tartalékok (azonnali rendelkezésre álló magas energia) megtakarításra kerülnek, amelyek aztán továbbra is rendelkezésre állnak nagy intenzitású erőfeszítésekhez vagy egy esemény "befejezéséhez". Kitartás (1). Az L-karnitin ezért segít késleltetni a fizikai kimerültséget, és elősegítheti a sovány tömeggyarapodást intenzív sport közben.
L-karnitin és karcsúsító-száraz
Mivel elősegíti a zsír tüzelőanyagként való felhasználását (zsír oxidációja), néhány tanulmányt elvégeztek, amelyek azt mutatják, hogy ez segít a zsírtömeg csökkenésében, a száradásban, miközben megőrzi az izomtömeget (2).
Az L-karnitin egyéb tulajdonságai között:
- A tesztoszteron izomrostokra gyakorolt hatásának tudatosítása.
- A csontok egészsége: a csonttömeg optimalizálása az oszteoblasztokra (a csont megújulásában részt vevő sejtekre) hatva.
- Antioxidáns hatások (anti-stressz, anti-aging).
- Egyes betegségek, különösen a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése.