A B vércsoport táblázatai
1. Egyszerű étel táblázatok a B vércsoport számára
máj
("A [megfelelő fajok májja] támogatja az anyagcsere hatékonyságát", és így automatikusan súlycsökkenéshez vezet (4 stratégia, 151. o.).
Sonka, sertés, szalonna, szalonna reggelire
("rendellenes vérreakciót okozhat" (Lexikon, 706. o.)
lepényhal
(kiváló minőségű fehérjeforrás a B vércsoport számára (4 stratégia, 152. o.)
Laposhal
(kiváló minőségű fehérjeforrás a B vércsoport számára (4 stratégia, 152. o.)
Tőkehal (tőkehal)
kaviár
Lazac pisztráng
makréla
Tengeri keszeg
Vörös álsügér (aranyhal)
szardínia
Foltos tőkehal
Szürke tőkehal
Monkfish (horgász)
egyetlen
(kiváló minőségű fehérjeforrás a B vércsoport számára (4 stratégia, 152. o.)
"Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek [a. Tehéntej] támogatják az anyagcsere hatékonyságát", és így automatikusan súlycsökkenéshez vezetnek (4 stratégia, 151. o.).
A tehéntejtermékek mérsékelt fogyasztása nem jelent problémát a B vércsoporttal, és még a B vércsoport organizmusát is segíti a "kiegyensúlyozott anyagcsere elérésében" (4 Strategien, 150. o.).
cheddar sajt Tehéntej, eredetileg Cheddar, Somerset]
Colby [enyhe "amerikai" sajt Colbyból, Wisconsin]
Kukoricaolaj
(A kukorica lelassítja az anyagcserét, kimerültséget és túlsúlyos vízvisszatartást vált ki, zsírként tárolódik (4 Strategien, 149. o.); A lektinek B-vel károsítják az emésztést (4 Strategien, 155. o.).
szezámolaj
(A szezám lelassítja az anyagcserét, kimerültséget és túlsúlyos vízvisszatartást vált ki, zsírként tárolódik (4 stratégia, 149. o.); A lektinek B-vel károsítják az emésztést (4 stratégia, 155. o.).
Földimogyoró
(lassítja az anyagcserét, kimerülést és túlsúlyos vízvisszatartást vált ki, zsírként tárolódik (4 Strategien, 149. o.). A földimogyoró lektinek rontják az inzulin termelést (4 Strategien, 156. o.).
Szezámpép (tahini)
(A szezám lelassítja az anyagcserét, kimerültséget és túlsúlyos vízvisszatartást vált ki, zsírként tárolódik (4 Strategien, 149. o.).
szezámmag
(A szezám lelassítja az anyagcserét, kimerültséget és túlsúlyos vízvisszatartást vált ki, zsírként tárolódik (4 Strategien, 149. o.). A szezámmag lektinek rontják az inzulintermelést [hasnyálmirigy] (4 Strategien, 156. o.).
Durumbúza búzadarából készült tészta
Quinoa [Quinoa, hanga gabona Dél-Amerikából]
bulgur
(előfőzött búzadara; 4 stratégia, 1116, 117), a búza lelassítja az anyagcserét a B vércsoporttal, elhízást vált ki (4 stratégia, 157. o.).
kuszkusz
Árpaliszt
Glutént tartalmazó liszt
Durumbúzaliszt
rozsliszt
(A rozs vérbetegségeket okoz a stroke-ig B-vel (4 Strategien, 157. o.).
Szoba tészta
(Hajdina tészta) (A hajdina lelassítja az anyagcserét, kimerültséget és vízvisszatartást vált ki, zsírként tárolódik (4 Strategien, 149. o.).
Teljes kiőrlésű liszt (a búza lelassítja az anyagcserét a B vércsoporttal, elhízást vált ki (4 stratégia, 157. o.).
Hajdina
(lelassítja az anyagcserét, kimerültséget és vízvisszatartást vált ki, zsírként tárolódik (4 Strategien, 149. o.).
Kamut (egyiptomi búza)
(A búza lassítja az anyagcserét a B vércsoporttal, elhízást vált ki (4 stratégia, 157. o.).
Kukorica, kukoricaliszt
(lelassítja az anyagcserét, kimerültséget és túlsúlyos vízvisszatartást vált ki, zsírként tárolódik (4 Strategien, 149. o.).
Többszemű keverék
(A búza lassítja az anyagcserét a B vércsoporttal, elhízást vált ki (4 stratégia, 157. o.).
rozs
(A rozs vérbetegségeket okoz a stroke-ig B-vel (4 Strategien, 157. o.).
Búzapehely
(hiányos elégetés és zsírként történő lerakódás váltja ki (4 stratégia, 157. o.)
Kukoricadara Muffin
(A kukorica lelassítja az anyagcserét, kimerültséget és túlsúlyos vízvisszatartást vált ki, zsírként tárolódik (4 Strategien, 149. o.).
Többszemű kenyér
(A búza lelassítja az anyagcserét a B vércsoporttal, elhízást vált ki (4 stratégia, 157. o.).
rozskenyér
(A rozs vérbetegségeket okoz a stroke-ig B-vel (4 Strategien, 157. o.).
Búzakorpás muffinok
(A búza lassítja az anyagcserét a B vércsoporttal, elhízást vált ki (4 stratégia, 157. o.).
"A levélzöldségek támogatják az anyagcsere hatékonyságát", és a B vércsoportban automatikusan csökkentik a súlyt. (4 stratégia, 151. o.)
A B vércsoport esetében a leveles zöldségek regeneratív hatást fejtenek ki magnéziummal rendelkező vírusok és autoimmun betegségek ellen. A magnézium fontos vírusellenes szer. (4 stratégia, 160. oldal)
Bab és hüvelyesek: vese bab, lima bab, gyöngy bab (4 stratégia, 157. o.)
Bab és hüvelyesek: cannellini bab, bab, zöld bab, zöldborsó, széles bab, vörös bab, szójabab, fehér bab, hóborsó (4 stratégia, 157. o.)
Vízitorma
Cikória
Daikon (japán retek)
Jégsaláta
Endive/escarole (téli endívia)
édeskömény
Újhagyma
Sárga fehérrépa
Zöldhagymát
uborka
burgonya
Karalábé
Saláta
Pitypang
Svájci mángold
torma
(melegítés a B vércsoport számára (4 stratégia, 163. o.)
Vegyes savanyúság [savanyúság], édes vagy savanyú [ecetben] (4 stratégia, 164. o.)
Okra (gumbo gyümölcs)
Pak-choi (kínai káposzta)
póréhagyma
Radicchio
Élvezze [zöldségfélék ecetben] (4 stratégia, 164. o.)
Bab és hüvelyesek: adzuki bab, fekete borsó, hegyi lencse, zöld lencse, csicseriborsó, pinto bab, vörös lencse, fekete bab (4 stratégia, 157. o.)
(A lencse lelassítja az anyagcserét, kimerültséget és túlsúlyos vízvisszatartást vált ki, zsírként tárolódik (4 Strategien, 149. o.).
A lencse, a tehénborsó, a pinto bab és a csicseriborsó lektinjei B-vel rontják az inzulintermelést (4 stratégia, 156. o.).
Kukorica (sárga, fehér)
(lelassítja az anyagcserét, kimerültséget és túlsúlyos vízvisszatartást vált ki, zsírként tárolódik (4 Strategien, 149. o.).
Mung babcsíra
Olajbogyó, fekete és zöld
retek
retek
Retek sarjadnak
Tempeh [indonéz szójatermék]
tofu
paradicsom
(A paradicsomlektinek veszélyes módon agglutinálják az A és B vércsoport vérét
[Vérrögök képződése artériákban és vénákban, esetleg stroke-ok következtében] (4 Strategien, 118. o.)
Kumquats
Limes
Licsi
Kaliforniai málna
mandarin
mangó
nektarin
narancssárga
őszibarack
mazsola
Egres
Görögdinnye
Téli dinnye
citrom
curry
(melegítés a B vércsoport számára (4 stratégia, 163. o.)
gyömbér
(melegítés a B vércsoport számára (4 stratégia, 163. o.)
torma
(melegítés a B vércsoport számára (4 stratégia, 163. o.)
Fekete-fehér bors (őrölt) (problémás lektinekkel rendelkezik (4 Strategien, 163. o.)
Ecet: almaecet, balzsamecet, vörösborecet, fehérborecet
Majonéz [ecettel] (4 stratégia, 164. o.)
Természetes rizsszirup
Nyilas étkezés
szója szósz
Tamari (sötét szójaszósz, búzamentes (megfelelő életmód, 252. o.)
Kukoricaszirup és kukoricakeményítő
(A kukorica lelassítja az anyagcserét, kimerültséget és túlsúlyos vízvisszatartást vált ki, zsírként tárolódik (4 Strategien, 149. o.). A kukoricaszirup B vércsoporttal irritálja a gyomrot (4 Strategien, 163. o.).
gyömbér
(melegítés a B vércsoport számára (4 stratégia, 163, 165)
borsmenta
(megnyugtatja a B vércsoport gyomor-bél traktusát (4 stratégia, 165. o.)
Zöld tea (antioxidáns előnyei vannak (4 stratégia, 166. o.)
Édesgyökér tea
(a hipoglikémia (étkezés utáni vércukorszint csökkentése) ellen hat (4 Strategien, 151. o.).
A B ryzzel a stroke-ig vérbetegségek lépnek fel (4 Strategien, 157. o.).
| Dió táblázat a B vércsoport számára (szekrétorok és nem szekrétorok) (kényelmes: +; semleges: o; elkerülendő: -) | |||
| dió | hatás | Titkárok | Nem titkárok |
| Dió (404. o.) | O | + | |
| Butternut, szelídgesztenye, hickory (észak-amerikai dió), makadámiamártás, mandulavaj, mandula, brazil szósz, pekándió szósz (megfelelő életmód, 404. o.) | O | O | |
| Kesudió/kesudió vaj, földimogyoró (403. o.), Mogyoró (megfelelő életmód, 404. o.) | A földimogyoró lelassítja az anyagcserét, kimerültséget és túlsúlyos vízvisszatartást vált ki, zsírként tárolódik (4 stratégia, 149. o.). A mogyoró lektinek rontják az inzulintermelést [hasnyálmirigy] (4 stratégia, 156. o.). | - | - |
A szezám lelassítja az anyagcserét, kimerültséget és túlsúlyos vízvisszatartást vált ki, zsírként tárolódik (4 Strategien, 149. o.). A szezámlektinek rontják az inzulin [hasnyálmirigy] termelését (4 stratégia, 156. o.).
A fekete-fehér bors problémás lektineket tartalmaz a B vércsoport számára (4 Strategien, 163. o.).