A babszámlálóval be van kapcsolva; A varrott álomruha útja
"A fene egye meg, egy fiatal, pattogó gumiként akarok érezni magam, nem úgy, mint egy régi krumplis zsák!" - Általános nevetés. - "Négy kilót szeretnék leadni, NÉGY kilót, ami túl sok, ami nem tartozik rám!".
Persze az ünnepek és a szilveszter után szinte mindenki kövér karácsonyi libának érzi magát, és le akar fogyni néhány kilót. A családomban is mindenkinek megvan a saját tapasztalata arról, hogy ez hogyan működik a legjobban. A diéta az új vallás, néha azt gondolom. Ha hat ember van az asztalnál, akkor legalább hét véleményed van róla. Egy táplálkozási szakértő nemrég a rádióban elmondta, hogy különböző anyagcseretípusok léteznek, ezért ugyanaz a recept nem mindenki számára megfelelő.
A tolerancia más hiedelmek elviselése és tiszteletben tartása, még ha néha fáj is ... Elismerem, nem rajongok az alacsony szénhidráttartalomért. Chia puding reggelire és zöld turmix vacsorára - uh, nem, nem nekem! Valójában ez a problémánk: nem mozdulunk eleget. Túl sokat üldögélünk a számítógép előtt, a kanapén, a varrógép előtt. Túl kevés kalóriát égetünk el! Ez az oka a hát- és nyakfájdalmunknak.
Azt állítom: A legtöbb egészséges ember határozottan burgonyát, tésztát, rizst és néha egy darab kenyeret eszik, de minket nem arra késztetnek, hogy napi nyolc órában üljünk az irodában! Naponta 10 000 lépés ajánlott az egészség megőrzéséhez és a fogyáshoz. Egy asztali bűnöző naponta átlagosan 3000–4000-et kezelhet. Honnan származik a 10 000 szám, és nem a reklámipar találmánya? - Nincs ötletem. Engem sem érdekel. Szerettem volna tudni, hogy hány lépést teszek naponta, ezért vettem egy kis lépésszámlálót.
Borsó-zöld kütyüm feltűnés nélkül rögzíthető a nadrágzsebemhez, és megszámolja a lépteimet, a megtett kilométereket, az aktív perceket és a nap folyamán elégetett kalóriákat. Ha akarom, akkor Bluetooth-on keresztül elküldhetem az információt az okostelefonomra, és szinkronizálhatom. A kísérő alkalmazás statisztikákat készít, méri a sikeremet és jelvényekkel és trófeákkal jutalmaz engem.
Vicces, hogy három családtagnak is van ilyen lépésszámlálója. Ezután megnézhetem, hogy a férjem megszerezte-e a cipő matricáját, és egy kattintással felvidíthatom vagy gúnyolhatom-e. Nagyon vicces! Azért is, mert az alkalmazás segítségével versenyeket rendezhet barátaival, pl. B. "Ki teheti a legtöbb lépést a hétvégén?" Figyelmeztetnem kell azonban: Jobb, ha nem kavarsz a kutyás emberekkel! Pokolian sokat járnak a kutyáért!
De a rendszeres testmozgáshoz és a mínusz 4 kilóhoz újabb motivációra gondoltam: varrok magamnak egy szép ruhát! Tanya Whelan „Ruhák varrása” című könyvének annyi remek vágása van! 200 különböző ruhát kell megtervezni a moduláris elv szerint. Természetesen most már varrhatnék magamnak egy ruhát, de először is ez nem illik a nyárba, másodszor pedig egy kis bátorságot kell varrnom, mielőtt belevágnék ebbe a kalandba.
Mivel a fogyás során van értelme egészséges, változatos étrendet fogyasztani, az elmúlt néhány hétben kipróbáltunk néhány receptet a „Tasty” Pinterest táblámról. És elmondhatom, nagyon ízletesek: zöld tabbouleh borsóval (a fotón látható), brokkoli és kuszkusz húsgombóc, zöldséges és rizses serpenyő kemencéből és szegedi pulyka gulyás. Mhhm! ...
Szerencsére nem kell kényszerítenünk magunkat az egészséges táplálkozásra, mert szeretünk zöldséget, gyümölcsöt, diót és teljes kiőrlésű termékeket fogyasztani. Ha pedig hetente kétszer megy át a cross trainerre vagy biciklizik, és megpróbál további lépéseket beépíteni a mindennapokba, megkóstolhatja magát egy darab csokoládéval - vagy egy krémes tiramisuval! Legalábbis nekem így működik a fogyás vagy a testsúly megtartása: az élvezet nem eshet mellette. Ez nem olyan gyors, mint egy radikális gyógymód, de nem sietek annyira. A nyárig nekem elég, és 4 kiló nem a világ.
A februári Taschen-Sew-Along 2016 mottója a „Sport & Fitness”, ezért ez a ma témán kívüli bejegyzés. De várjon egy percet, megkapom a görbét a blogom témájában: Varrni fogok magamnak egy sporttáskát: a zsebjátékos királya 1. A szövetek már be vannak állítva. Még ha nem is olyan praktikus, és a sötét szabadtéri szövetek vagy az olajszövet jobb lenne, a világos, barátságos tavaszi színeket választottam. Ez csak jobban motivál, mint az antracit. A táska testét sima zöld vászonból kell készíteni, Amy Butler színes pávatollának hevederei. Már használtam a Florabella oldalán - remek szövet! Fekete hátizsákom ezután nyugodtan nyugdíjba vonulhat.
Meggondoltam a kerékpáros táska varrását is, mert nyáron sokat közlekedek kint, de túl jól vagyok felszerelve az Ortlieb táskákkal. Egy másik dolog, ami vonzó számomra, az a Knorke bácsi tornatáska. Már pontosan tudom, milyen szövetekből fogom varrni. Lássuk, tudok-e februárban irányítani a nagybátyámmal.
Amit már biztosan elértem: január eleje óta hetente kétszer sportolok. Nem mindig volt kedvem csinálni, de megérte: Másfél kiló le van engedve, sokkal fittebbnek érzem magam és a kis babpultnak köszönhetően a hétköznapokban is többet mozogok. Vacsora után most gyakran teszünk egy rövid sétát, ami nagyon tetszik. Határozottan nem fogom örökké viselni a kütyüt, de most ez segít abban, hogy átérezzem a fizikai aktivitásomat, és arra ösztönöz, hogy tegyek többet az egészségemért. Egyébként vannak lépésszámláló alkalmazások mobiltelefonokhoz is, ha te is ki akarod próbálni.
Ha maga szeretne varrni egy táskát sportja számára, nézze meg a linkgyűjteményt: Taschen-Sew-Along 2016 | Február - Sport & Fitness. Sok fantasztikus bejegyzés már összekapcsolódott - a Zumba táskától a jóga táskán át az aqua jogging táskáig, és néhány király is szerepel benne. Mindenesetre színes és sportos ihletforrás!