A banán rossz a vonalon Válaszolunk Önnek!

banán

Sok beérkezett ötlet a banán körül forog: túl édes, túl magas kalóriatartalmú, meghízik ... Ennek azonban számos előnye van. Nagyítson rá erre a túlságosan démonizált gyümölcsre, amely szerepelhet az étrendjében.

Noha rossz hírneve van a kollektív gondolkodásmódban, a legtöbb táplálkozási szakember elmondja, hogy a banán táplálkozás szempontjából nagyon érdekes! Persze, betölti, de inkább eszköz. Az ellátások tekintetében pedig nem hiányolja őket !

Nem annyira kalóriatartalmú gyümölcs

Gyakran előnyben részesítik a gyümölcsöket, mint pl eper, dinnye vagy akár görögdinnye amelyekben közös a rengeteg víz. Másrészt a banán kompakt és szilárd állagával gazdagabb gyümölcsnek tűnhet, mint a többi. Azonban nem marad kalórikusabb. Átlagosan egy gyümölcs képviseli 80 kalória, amikor a banán körülbelül százat tartalmaz. Végül a súly a különbség.