A barátod 5 tippet horkol, hogy (még) nyugodtan aludj! 🌈

Az a férj, aki egész éjjel szigorúan ver az ágyban, kecskévé tehet bennünket! Ha ráadásul tudjuk, hogy másnap egy nagy napos munka vár ránk, akkor már nem könnyű nyugodt maradni e hangturbulencia fényében ...

tippet

Találhatjuk neki a világ minden varázsát, horkolása gyorsan fájóvá válhat, még a szakadás okaként is ... Jelenleg véres szemek, és a Rule halk hangja megingatta, ami Julesünket teszi szinte kísértésbe fulladna! A hagyományos füldugók mellett nagyon egyszerű tippek léteznek a csúnya dorombolás csökkentésére, itt vannak !

Először is, miért horkolunk ?

A horkolást a torok lágyrészeinek rezgése okozza, amikor a levegő elhalad. A ronchopathia okai (igen, léteznek!) Többféle lehet, az életmódtól (alkohol vagy túlsúly) az anatómiai problémákig (malformációk). Kellemetlen szint: egy amatőr horkoló 45 és 60 decibel között képes előállítani, nagyjából a hátsó szoba előmelegítésének zaját, míg egy "profi" akár 100 decibelt, vagy egy teherautó zaját is elérheti. !

1. tipp: nyugodtan közelítsen a témához.

Annak ellenére, hogy a horkolás idegesítővé válhat, nincs értelme megölelni partnerét, akinek ehhez semmi köze. Ráadásul talán figyelmen kívül hagyja! A horkolók kétharmada párosításkor megtanulja ezt a sajátosságot. Bár felelősségteljes, de nem bűnös, a másik felének felszerelése nem fogja kevésbé horkolni. Jobb, ha nyugodtan üljön le, és fontolja meg ezeket a kellemetlenségeket, ha idegesítőek lesznek.

2. tipp: kerülje a háton való alvást.

Mássz fel a mennyezetre: igen. Elaludni a mennyezet felé nézve: nem. A háton alváskor a nyelv hajlamos a torkának a hátsó részére, ami korlátozza a levegő megfelelő átengedését és összenyomja a légutakat. Javasoljuk, hogy partnere aludjon inkább az oldalán. Ez segít megtartani a fejet egyenesen és jó irányban a gerincvel. Lágy szövetei (a torokéi!) Kevésbé csúsznak vissza, és több helyet hagy a levegőnek. Eredmény? Jobban fog aludni, és te is !