A bazsalikomos diéta fogyjon és tisztuljon meg
A bazsalikomos étrend lehetővé teszi a pocak leeresztését és azonnali visszaállítást. Megérdemli a bazsalikom erényes összetételét, amely mangánt tartalmaz, de 100 grammonként csak 3 kalóriát tartalmaz.
A mangán csökkenti a koleszterinszintet és fokozza az anyagcserét, elősegítve a test gyorsabb cukorégetését. Mintha ez nem lenne elég, javítja az emésztést, ellensúlyozza a savas refluxot és megszünteti a gyomorgázt. Ezért a bazsalikommal készült gyógynövény tea segít megtisztítani a beleket. Főleg tökéletesen pihentető és pihentető funkcióval rendelkezik az éhség és az ideges stressz ellen.
Bazsalikomos étrend: hogyan működik ?
A bazsalikomos étrend titka, hogy ezt az értékes aromás növényt hozzáadják az alacsony kalóriatartalmú és kiegyensúlyozott étrendhez. Néhány példa jobban tisztázhatja a koncepciót. Használhatja a leveleket só helyett, vagy egész napos bazsalikomos gyógyteával, fehér joghurttal és szezonális gyümölcsökkel kezdheti a napot.
A nap simán telhet: csak élvezzen egy tányér (maximum 80 gramm) egész penne házi pestóval és paradicsomos salátával bazsalikommal. Vacsorára végül a bazsalikom és a sült saláta kitûnõ krémre összpontosíthat, mellette egy cukkini mentával és bazsalikommal.