A BCAA 5 előnye, amelyek nélkülözhetetlenné teszik
Ha fitneszbarát vagy, valószínűleg hallottál már a BCAA-ról - (elágazó láncú aminosavak) a leucin, izoleucin és valin három elágazó láncú aminosav angol neve. De mire használják a BCCA-t? Olvassa el, és fedezze fel az 5 előnyét!
Az emberi testben van 20 aminosav különböző, közülük 9-et vesznek figyelembe esszenciális aminosavak, mivel a test nem képes önmagában előállítani őket, táplálékból (csirke, hal, tej, sajt, tojás, dió stb.) vagy kiegészítőkből nyerik őket.
A BCAA tartalmaz három esszenciális aminosav elágazó lánccal: leucin, izoleucin és valin. Ezt a három aminosavat széles körben használják, és nagyon népszerűek a fitnesz és a testépítés világában. Ott van 5 előny fő a BCAA-hoz.
1. Növelje és tartsa fenn az izomtömeget
A BCAA az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő növeli és fenntartja az izomtömeget. A leucin stimulálja protein szintézis izom, az izomképződés alapvető folyamata.
Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a felhasználók, akik fogyasztottak 5,6 gramm BCAA edzés után, amellyel voltak 22% nagyobb valószínűséggel fokozza az izomfehérje szintézisét.
2. Csökkenti az izomfájdalmat
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a BCAA-k segítenek az izomfájdalom csökkentése edzés után, amelyek általában az edzés után 12 és 24 óra között fordulnak elő, és akár 72 óráig is eltarthatnak.
Ezen kívül kiderült, hogy a BCAA csökkentse a sérüléseket izom és felgyorsítja a gyógyulást izom.
3. Csökkenti az edzés utáni fáradtságot
A BCAA kiváló kiegészítő a fáradtság elleni küzdelem edzés után, hanem a fejlődés érdekében is teljesítmény edzés közben. Mindannyian szeretnénk egy edzést hatékony, nem ilyen?
4. Megakadályozza az izomsorvadást
A BCAA megakadályozza izomsorvadás, Ami az izomtömeg csökkentése. Ennek oka az izomgyengeség. Az izomsorvadás a jele alultápláltság, de elkerülhető azzal kiegészítők jó minőségű és megfelelő táplálkozással.
5. Jótékony hatások az egészségre
A BCAA-k pozitív hatással vannak az egészségre is, nevezetesen a szenvedő emberek esetében májproblémák és hipoglikémia, enyhítheti a tüneteiket.
Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a BCAA-k csökkentik a tüneteket májzsugorodás - krónikus és degeneratív májbetegség. Ezenkívül a leucin és az izoleucin aminosavak alacsonyabb vércukorszint.
Miért a PowGen Ultimate BCAA a legjobb?
A Ultimate BCAA tökéletes arányt tartalmaz leucin, izoleucin és valin 2: 1: 1. A keverék sokakkal is gazdagodik nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok étrendjéhez: magnézium, cink, D3, B6 és B vitamin.. Ideális szövetséges az edzés eredményeinek javításához, az izomtömeg növeléséhez, a fájdalom és az izomsérülések csökkentéséhez, valamint az edzés utáni fáradtság csökkentéséhez. Csak keverjük össze 2 intézkedés (Adagonként 5,8 g) por 200 ml vizet és élvezze annak hatásait, valamint a kellemes ízt narancs edzés előtt vagy után.
Szorozzuk a képzés hatásai!