A bébiétel-diéta karcsú a babaedényeknek köszönhetően »Magazin»
Kanálozhatja be magát a kívánt súlyra pürésített bébiételekkel?
Egy másik hollywoodi étrend-trend elérte a tömegeket: a bébiétel-étrend. A kis üvegekből megtisztított ételekkel a fogyásnak szó szerint gyerekjátékká kell válnia. De tényleg ilyen könnyű magadra kanalazni? Vagy a bébiétel-diéta sokkal többet ígér, mint amennyit el tud érni?
Köztudott, hogy a szem veled eszik: a bébiétel-étrenddel nem kell közvetlenül a pohárból kanalazni a tartalmat. Ha már nincs szükség rágásra (és ezáltal sok haptikus élvezetre), akkor az ételt szépen elrendezheti egy tálban. A szupermarket polcán a bébiételes üvegek választéka meglehetősen változatos. Az almabanánhoz hasonlóan a gyümölcsrész dominál, vagy, mint a sárgarépa és a burgonya, a zöldségrész. Így az édes és a sós kényelmesen lefedhető.
Az ígéret: Egyél bébiételt, és gyorsan fogyj le a nem kívánt kilókról
A bébiétel-diéta elve meglehetősen egyszerű: A szokásos étrend helyett csak egy pürésített ételt kanalazol ki a pohárból, amint megéhezel. Ezzel a stratégiával csak napi nyolc-tizennégy poharat szabad enni, következésképpen csak kb. 1000–1200 kilokalóriát kell fogyasztania. Ezenkívül csak vizet vagy cukrozatlan teát isznak. Este sovány hús és párolt zöldségek meg nem engedett formában megengedettek. A gabona- és tejtermékek azonban nem szerepelnek ebben a diétaprogramban. A bébiételek étrendjében teljes mértékben kerülnie kell a sót, a fűszereket és az olajat is.
A pürésített ételek túlsúlyos fogyasztása révén ezeket először gyorsabban és jobban kell megemészteni, másrészt kevesebb emésztőrendszeri gyümölcslevet kell előállítani. Ez állítólag elősegíti a fogyást. Bizonyos típusú bébiételek enyhén hashajtó hatásúak is.
A bébiétel-étrend előnyei és hátrányai
A bébiétel-diéta esetében nagyon könnyű figyelni a benne lévő kalóriákra, mert ezek természetesen az üvegen vannak - hacsak nem saját ételeket készít. A bébiételek is az egyik legszigorúbban ellenőrzött étel közül. Így biztos lehet benne, hogy a pürésített étel egészséges. Végül, de nem utolsósorban: A viszonylag alacsony kalóriabevitel garantálja a gyors fogyást.
De ezek mind az előnyöket felsorolhatók voltak, mert a bébiétel-étrend még mindig nagyon radikális étrend, amelynek sok, néha veszélyes hátránya is van.
- A pürésített étel kisgyermekek számára készült, ezért nem biztosítja az összes olyan tápanyagot, amelyre egy felnőttnek szüksége van. Az eredmény olyan hiánytünetek, amelyek egészségügyi kockázatot jelenthetnek magukkal.
- Ha túl extrém módon korlátozza a kalóriabevitelt, az anyagcseréje nagyon gyorsan leáll, és a test zsírtartalékai már nem támadhatók meg. Főként a vízvisszatartás és az izomtömeg csökkentésével fog fogyni, ami elősegíti a rettegett jo-jo hatást.
- A rágás szintén nem szükséges, és nem jelenik meg az első jóllakottság érzése: Ennél a diétánál még éhesebb lesz, mint más étrendi változásoknál. Ezenkívül a rágás és a nyál stimulált áramlása megőrzi fogaink egészségét és egészségét.
- És akkor ott van a diéta költsége: a bébiétel nem olcsó. Ha húst, burgonyát, gyümölcsöt és zöldséget maga pürésít, akkor nagyon figyelnie kell a kalóriákra.
Bébiétel-étrend: fogyás elősegítése vagy egészségre veszélyes?
Rövid távú fogyókúrás segítségként a bébiétel-diéta meglehetősen sikeres lehet. Hosszú távon azonban nem szabad megfontolni. A tápanyaghiányok, a fogászati problémák és az étvágytalanság kialakulásának kockázata túl komolyan veszendő veszélyt jelent. A zabkásakúra első sikere után ezért a lehető leghamarabb át kell állítania étrendjét egészséges, táplálóbb ételekre, és sportrutint kell bevezetnie a jo-jo hatás elérése érdekében. elkerül. Így fenntarthatja súlyát nagyobb komplikációk nélkül, vagy ha szükséges, lassan és fenntartható módon tovább csökkentheti.
A bébiétel azonban egészséges snackként alkalmas, mert gyümölcsben és zöldségben gazdag. Ennek ellenére: Egyél valami értelmes és kiegyensúlyozott dolgot, ne csak egész nap kanalazzon pürésített ételeket.
Jogi nyilatkozat
A Familien-gesundheit.de csak tájékoztató jellegű cikkeket kínál. A feljegyzések és információk nem alkalmasak önkezelésre. Nem helyettesítik az egészségügyi szektorban dolgozó képzett és elismert szakértők személyes beszélgetését, szakmai tanácsadását, egyéni vizsgálatát vagy szakértői kezelését, mint pl. B. Orvosok, gyógyszerészek, szülésznők vagy gyógytornászok.
Mondjuk a hét
Boldog házasságban élsz, ha inkább hazatérnél, mint elmennél.
Hírlevél
Regisztráljon a hírlevélre, és mindig legyen naprakész: