A bébiételek diverzifikálása új európai ajánlások
Publikálva 2017.05.05., Frissítve 2020.11.18
Szoptatás, diverzifikációs ablak 4 és 6 hónap között, ételkülönlegesség kora életkortól kezdve, éhség és jóllakottság: minden a diverzifikálásról.
A csecsemők étrendjének diverzifikálására vonatkozó ajánlásokat az Európai Gasztroenterológiai, Hepatológiai és Gyermektáplálkozási Társaság frissítette a legfrissebb tanulmányok figyelembevétele érdekében. Itt vannak a legfontosabb kulcsfontosságú pontok, amelyek az európai gyermekeket érintik, akik első életévükben idővel születtek és jó egészségnek örvendenek.
Ideális diverzifikációs ablak 4 és 6 hónap között
A szoptatás a diverzifikációig (szilárd vagy folyékony élelmiszerek bevezetése az anyatej vagy a csecsemőtej kivételével) ajánlott. Ideális esetben 4 és 6 hónap között, nem előtte vagy utána !
Változatos ételek csecsemők számára a diverzifikáció idején
Amikor a baba enni kezd, nem kell ragaszkodnia a nyájas, nyájas ételekhez! Az ételeket valóban hozzá kell igazítani a lakosság kultúrájához, és különösen változatosak a textúrák és az ízek szempontjából. Tehát ne habozzon felajánlani a kisgyermekeknek keserű ízű zöldségféléket: ez a legjobb módja a szájpadlás fejlesztésének. És mivel ízlésről beszélünk, tudd, hogy 8 hónapos kora körül a kisgyermek elkezdhet sajtot enni egy csipet reszelt sajt cefrében, egy harapás Gruyère krém a levesben, egy szelet lágy sajt héja nélkül…. Ugyanez a vaj esetében: egy kis gomb jobb ízű a pépnek, miközben esszenciális zsírsavakat biztosít !
A kiegészítő étrendnek tartalmaznia kell vasban gazdag ételeket is. A teljes tehéntejet kis mennyiségben lehet felajánlani, anélkül, hogy az 1 éves kora előtt a gyermek fő itala lenne. Vigyázz, az ételeket só vagy cukor nélkül kell tálalni, és kerülni kell a gyümölcsleveket, például a cukros italokat.