A bél irányítja az érzelmeidet
Frissítve: 2020. november 26
Kapcsolódó cikkek
Az egészséges táplálkozás boldoggá tesz
Mindannyian saját tapasztalataink alapján biztosan tudjuk, hogy van kapcsolat az étrend vagy a belek és az érzelmeink között. Nyilvánvalóan a psziché befolyásolhatja a gyomor-bél traktust, és fordítva.
Ez a kapcsolat szilárdan rögzül nyelvünkben, különösen a közmondásokban vagy a népi bölcsességekben, és újra és újra megerősítést nyer: "pillangók vannak a gyomrodban", amikor szerelmes vagy, a stressz "eltalálja a gyomrod", az éhség néha rossz hangulathoz és csokoládéhoz vezethet segít legalább rövid távon a szerelmi betegség ellen.
Az olyan ősi gyógyítási módszerek, mint az indiai ayurvédikus gyógyítás, szintén évezredek óta a táplálkozás és az érzelmek kapcsolatán alapulnak. De hogyan működik?
A bél irányítja az érzelmeket
Az utóbbi években ezt a témát a tudomány egyre inkább felvette, hogy a táplálkozás és az érzelmek közötti kapcsolat mélypontjára jusson. Az olyan neurogasztroenterológusok (a gyomor-bél traktus idegtudományának kutatói), mint Peter Holzer - a Grazzi Orvostudományi Egyetem kísérleti és klinikai farmakológiai professzora - biztosak abban, hogy nemcsak magának az ételnek, hanem a belünknek is hatalmas hatása van érzelmeink:
Hangulatunkat a belek sokkal jobban befolyásolják, mint amit valaha is álmodtunk
A bél fontossága
Mivel a belünkben számos ránc és kis kiemelkedés van, a bőrünknél százszor nagyobb felületet vesznek fel. Saját nagyon nagy idegrendszere is van, számos sejt, amelyek szignálmolekulákat bocsátanak ki, vagy képesek érzékelni a jeleket, és a hatalmas bélbaktériumok mellett immunrendszerünk nagy részét is tartalmazzák.
Ha megnézi ezeket a pontokat, gyorsan rájön, hogy a belek mennyire fontosak számunkra - nemcsak fizikai, hanem mentális egészségünk szempontjából is.
A kutatás különféle elméleteket terjesztett elő arról, hogy a bél hogyan tudja irányítani az érzelmeinket, és minden nap megpróbálja feltárni a puzzle új darabjait ebben az összetett rendszerben. A kutatás jelenlegi állása nagyjából a következőképpen foglalható össze:
Belünk a komplex idegrendszeren vagy az immunrendszeren keresztül kapcsolatba léphet agyunkkal, és így nyilvánvalóan irányíthatja az érzelmeket.
Az étel összetevői és konzisztenciája, valamint a bélbaktériumok különböző jelei szerepet játszhatnak a bél és az agy közötti kommunikációban.
Valószínűleg minden tényező együtt játszik és összetett reakciót eredményez az agyunkban.