A bélgáz okai és kezelése
A bélgázok az emésztőrendszer teljes hosszában, a gyomortól a végbélig jelen lévő levegő felhalmozódásai, de csak akkor válnak észrevehetővé, ha túlzottan eliminálódnak, vagy ha fájdalmat okoznak.
A gyomorban vagy a felső bélben felhalmozódott túlzott bélgáz böfögés útján szabadul fel, a bél alsó részén lévők pedig a végbélen keresztül (úgynevezett bűzös szelek) távoznak, ezt az eljárást orvosi szempontból meteorizmusnak nevezik. Mindkét esetben a túlzott bélmozgás görcsöket és hasi fájdalmat okozhat.
Meg kell azonban jegyezni, hogy a test ezen reakciói teljesen normálisak, különösen néhány órával étkezés után, amikor az étel nem emészthető meg teljesen. Bizonyos ételek is hibásak lehetnek ezeknek a levegő felhalmozódásoknak, de vannak olyan esetek is, amikor a bélgáz feleslege az emésztési rendellenesség tünete.
A bélgáz okai
A bél felső részében lévő bélgáz a rágógumi, savanyú italok vagy gyorsételek fogyasztásának következménye lehet. A bél alsó részén lévőket általában olyan élelmiszerek állítják elő, amelyek még nem jutottak el a vastagbélbe, így azokat nem emésztették meg teljesen.
Bélgázt (puffadást) okozó ételek: bab, lencse, káposzta, karfiol, brokkoli, tojás, laktóztartalmú tejtermékek, cukormentes édességek és rágógumi (édesítőszereket tartalmaznak), fruktóztartalmú ételek (gyümölcs, méz és gyümölcslevek).
Emésztési rendellenességek, amelyek bélgázt okozhatnak:
- Székrekedés;
- Coeliakia;
- gastroenteritis;
- Allergia bizonyos ételekre;
- Gastrooesophagealis reflux betegség;
- Gastroparesis (késleltetett gyomorürülés);
- Irritábilis bél szindróma;
- Laktóz intolerancia;
- Gyomorfekély.
Mit tehet otthon orvoslásként
A bélgáz legtöbbször nem egy súlyos betegség tünete, hanem egy egyszerű figyelmeztetés, miszerint az étrend nem éppen megfelelő. Ennek a kellemetlen tünetnek a enyhítése érdekében szedhet gyógyszenet, amely felszívja az emésztőrendszer bélgázát, vagy más, az orvos vagy gyógyszerész által ajánlott probiotikus kiegészítőket. Megemlítik a gyömbér, a homoktövis, a menta, a kamilla vagy a szerecsendió teákat is, amelyek felgyorsítják az ételek emésztését és csökkentik az előállított gáz mennyiségét. A séta szintén hatékony módja a bélműködés helyreállításának. Ha fájdalmas hasi görcsöket tapasztal, feküdjön le néhány percre egy félreeső helyen, és térdeit húzza a mellkasához. Ez a helyzet kedvez a gázok eltávolításának, ezért a görcsök sokkal kisebbek lesznek.
Amikor orvoshoz kell mennem
Ha a bélgáz hosszú távon jelen van, és olyan tünetek kísérik, mint hasmenés, székrekedés, hányás, megmagyarázhatatlan fogyás, vér a székletben vagy égés a mellkasban, orvoshoz kell fordulnia, mivel fennáll annak a veszélye, hogy szenved súlyosabb állapot, amely speciális kezelést igényel.
Ha a bélgáz sokáig fennáll, hirtelen megjelennek, egyéb tünetek kísérik, például duzzadt vagy fájdalmas has, és az ok nem a diéta, jó lenne orvoshoz fordulni, hogy kiderítse a kellemetlen tünet hátterében álló problémát. Javasolhatja, hogy végezzen vérvizsgálatot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy teste nem kap-e fertőzést, nem szenved-e bizonyos étel-intoleranciában vagy más emésztési rendellenességekben, amelyek a túlzott bélmozgásokban nyilvánulnak meg.
Mi történik, ha nem kezeli a problémát
Szerencsére a bélgáznak általában nincs komplikációja, ha nem kezelik. Ha azonban bizonyos ételek intoleranciájában szenved, a tünetei súlyosbodhatnak. Az ilyen tünetektől szenvedő emberek legnagyobb problémája a társadalmi kényelmetlenség, amely elszigeteltséghez és a szocializáció hiányához vezethet. Az étrend felülvizsgálatával legtöbbször a tünetek javulnak.
Megelőzési módszerek
Az első dolog, amit meg kell tennie a bélgáz megelőzése érdekében, meg kell határoznia azokat az ételeket, amelyek ezt a kellemetlenséget okozhatják, és mennyiségileg kiküszöbölheti vagy csökkentheti azokat az étrendből. Megpróbálhatja ütemezni a gyakoribb és kisebb étkezéseket is, például 3 étkezés helyett 6 étkezést az emésztési folyamat megkönnyítése érdekében. Az emésztőrendszerben a levegő felhalmozódásának megakadályozására szolgáló másik intézkedés az, hogy elkerüljük a rágógumi fogyasztását, a dohányzást vagy a futás közbeni nyitott szájjal történő étkezést. A szénsavas italokat nem jelzik, ha tudja, hogy problémái vannak a bélgázzal. Kerülje a forró italok fogyasztását is, mivel több levegőt nyel. Végül, de nem utolsósorban gyakoroljon minden étkezés után az emésztési folyamat megkönnyítésére.
Ön is érdekelheti.