A belső harmónia központja
A böjt alatt a test táplálkozik tartalékaival. Ez megtisztítja és regenerálja az egész szervezetet. A böjt ideális lehetőség a táplálkozás és az anyagcsere folyamatainak kezelésére. Nem ritka, hogy az éhgyomri kúra megadja a szükséges lendületet a bejáratott életmód elmélkedésére és az új orientációra. A koplalás során a túrázás során egyetlen izom sem bomlik le, és a testszövet rugalmassága megmarad.
A böjt túrázás nem a legjobb sportteljesítményről szól. Naponta 3 és 4 óra között (10–12 km) a Spree mentén, Beeskow környékén és a közeli, eredetiségében lenyűgöző Schlaubetalban túráznak. A túrázás közbeni elmélyült légzés segíti a testet abban, hogy megszabaduljon a "régitől". A teljes anyagcserét stimulálják. A hatékonyság nő. A Qi Gong gyakorlása közben mindig vannak szünetek, hogy levegőt vegyünk, inni, mézet enni és élvezni a csodálatos természetet. Meg fogja tapasztalni a részben érintetlen természetet a Spree mentén, minden állatfajával együtt, és élvezheti a Schlaubetal csodálatosan nyugodt és színes erdeit.
A közös túrázás és kikapcsolódás mellett az olyan előadások is fontos szerepet játszanak a böjt időszakában, mint például: „Hogyan táplálkozom egészségesen?” Vagy „A böjt megtörésének joga”. Ezenkívül vezetésem alatt megtanulja az öt „tibeti” gyakorlatsorát, mint napi reggeli gyakorlatot. A túra során gyönyörű természeti helyeken szüneteket tartanak a Csi Gong gyakorlásához, mivel a Csi Gong a böjt során különleges módon támogatja és erősíti a testet és az elmét. Számomra különös aggodalomra ad okot, hogy a böjtös túra során több egészségre és életörömre vezetek.
Függetlenül attól, hogy Buchinger és Lützner, lúgos böjt Wacker szerint vagy méregtelenítés a hagyományos kínai orvoslás szerint, szívesen tanácsolom Önnek egyénileg, hogy melyik típusú koplalás és koplalás tartama tűnik a legésszerűbbnek az Ön számára. Örömmel készítek egyedi böjttervet, hogy egyedül böjtölhessen. Ha fittnek érzi magát, és szeret a természetben lenni, akkor tavasszal vagy ősszel a csoportos böjtös túrázás különösen kellemes.